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放鬆雙腳 足部保養輕鬆做
踩了一整天的高跟鞋，你是不是覺得就算坐下來也無法好好休息？放鬆心情之餘，究竟要怎麼放鬆雙腳呢？讓日本製鞋專家告訴你，不只泡腳有助於血液循環，還該每日做腳趾伸展操...
2013-07-19
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持續飲用比菲德氏菌優酪乳 改善肌膚粗糙問題
日本養樂多公司今天年初施行一項實驗，給予一群成年女性飲用含有比菲德氏菌的優酪乳4周，並測量角質層水份與血液中的老廢物質，發現持續飲用的確有助於防止肌膚乾燥粗糙，...
2013-07-18
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檢測骨頭歪斜 肩膀酸痛與腰痛都有解答
肩膀酸痛與腰痛相信是很多上班族的夢魘，原因不外乎是維持同一姿勢過久，而產生的肌肉疲勞。 有些人會嘗試搓揉肩膀或是按壓腰部來幫助放鬆，但這都是治標不治本的方法，因...
2013-07-13
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夏日女性煩惱 「順便」吃出健康
愛美是女生的天性，炎炎夏日街頭靚女辣妹打扮越來越清涼，但小腹婆 在冬天累積的「財腹」還沒準備好跟它Say Good-bye？告訴妳一個體內環保的簡單方法。 腸道...
2013-07-09
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【熱門好書】 提升自動療癒力：沙浴排毒篇
自古以來，沙浴即是遍及世界各地的排毒法，它帶給人的快活感，彷彿從皮膚表面去掉一層膜一樣，讓身體變輕盈了。 在日本豬苗代湖的沙灘上，有各式各樣的病人在進行沙浴，除...
2013-06-23
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【熱門好書】你的眼睛有多乾？九十％和使用螢幕相關！
很多人整天眼睛都是紅紅的，或是到了比較晚的時候眼睛就會發紅，常會讓別人覺得你太過操勞，但奇怪的是，明明人還幹勁十足，為什麼眼睛先發動抗議了呢？ 眼睛紅紅的當然表...
2013-06-06
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【熱門好書】五種狀況，五個對策，讓你15分鐘擺脫疲勞
沒睡好、容易緊張、辦公一整天……各種常見的疲勞症狀該如何緩解？日本精神科醫師西多昌圭教你如何輕易克服5個常見的疲勞症狀！ 如果每天的疲勞就像滾雪球一樣，不斷地擴...
2013-05-27
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外食族的健康飲食方程式
上班族常以便利商店食物果腹，下班後又與同事們聚餐，長期下來，有營養不均衡的疑慮。身為外食族，如何保持健康飲食，日本營養管理師淺野滿美子在她的新書《外食者也能營養...
2013-05-24
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破解防曬乳四大迷思
夏天防曬是保護肌膚的重要工作，不過，還是有許多女性覺得防曬乳厚重又油膩，避免使用，其實，只要破除對防曬乳的迷失，防曬其實很簡單。 迷思1：防曬乳讓我覺得又黏又膩...
2013-05-21
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玩球兼手作冰淇淋 邊吃邊玩不是夢
一邊玩球還能一邊作冰淇淋，如同天方夜譚般的故事，現在儼然可以實現！日本業者推出一款手作冰淇淋球，讓消費者可以一邊玩，一邊DIY冰淇淋，不但能自製健康甜點，也在製...
2013-05-16
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