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長壽的秘密在攝取健康好菌！4種發酵食物抗炎護血管
有些細菌可以提供拯救生命的健康益處，吞下某些類型的有益菌將有助於預防致命的疾病。富含有益細菌的食物包括韓式泡菜、中式泡菜、優格、起司等。
2019-12-23
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洋蔥式穿法反而易感冒！玉米式穿法只要2件保暖度高20％
穿多層衣服的洋蔥式穿法保暖效果還不如簡便的玉米式穿法，玉米式穿法最多只穿3件就能保暖，重點是最外層要有長版防風大衣，內層則是貼身衣物，增加內外層衣物的保暖空間。
2019-12-02
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防彈咖啡甩8kg夫妻雙中風！生酮前，先了解功效與風險
生酮飲食在短期內可以改善血糖，但要利用生酮長期控制血糖是有難度的。研究顯示，高動物性蛋白飲食的生酮飲食組得到糖尿病的機會，比高植物性蛋白的生酮飲食組別高了兩倍。
2019-10-31
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脂肪肝能靠中醫調理嗎？做到6件事有助脂肪肝消失！
脂肪肝是指肝脂肪含量超過5％以上，大致上分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。罹患脂肪肝有許多原因，包括飲酒、糖尿病、高血脂等等。
2019-10-16
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摧毀腹部脂肪最強大武器！集中三餐時間＋這碗啟動燃脂魔法
你可能沒想到，吃飯時間其實比你選擇什麼食物更重要。你馬上就會發現光集中三餐時間，就是摧毀腹部脂肪最強大的武器。
2019-09-12
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老是胖肚子、怎樣都睡不飽…慢性發炎症狀，你中了幾項？
減重的時候把慢性發炎因子考慮進去，搭配降低慢性發炎反應的方式，減重會「事半功倍」。得先控制慢性發炎的狀況才能順利的減重並且不用擔心復胖得太快。
2019-09-05
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28天復甦代謝練習：消除脂肪肝，終結復胖照著做！
肝臟不健康會發生什麼事？攝取的燃料會轉化為脂肪囤積在腹部，而且再也無法利用這些營養來燃燒脂肪，無論你選擇哪種飲食法，多麼努力減重，減肥幾乎都是不可能的任務。
2019-08-23
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整個人小一號！Lulu黃路梓茵分享不復胖、馬甲線養成秘訣
個性活潑可愛的Lulu黃路梓茵，主持風格深受網友喜愛，擁有纖細身形與透亮肌膚，Lulu提到喝水很重要，養成喝水習慣就不會想喝甜的飲料，長期下來身形、膚質都會改變
2019-08-12
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粗大腿、後背肉，也能局部雕塑！靠這招加速瘦身增強骨骼密度
特別設計女性專屬【Comefree肌力鍛鍊軟式啞鈴】，適合居家健身鍛鍊，輕量磅數（２磅)鍛鍊體力訓練肌肉，更有效率、更易上手。
2019-08-08
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一年瘦下15公斤！日減重名醫不限醣飲食法邊吃邊瘦
每餐要吃得『少量、均衡、多菜色』，醫師建議不用全部自己做，即使外食也能購買豆腐、便宜的蔬菜等食物，一位患者就成功瘦下了十五公斤。
2019-07-17
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