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落枕、烏龜頸、脖子卡卡！治療師8秒按摩法拯救頸部痠痛
烏龜脖、一字頸，甚至是一早起來就落枕，頭只要轉某個方向就會異常疼痛，對於經常因為頸部疼痛感到困擾的民眾，韓國物理治療師建議可以透過幾個伸展，達到舒緩、預防。
2022-06-20
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醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養
2022-04-12
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解救媽媽手、手腕不過勞！太極前後移身，把全身筋膜力量用出來
2022-03-24
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脖子僵硬小心烏龜頸上身！教你一個動作放鬆頸椎不痠痛
肩頸僵硬是現代人的文明病，由於長時間使用電腦及手機，肩頸僵硬是許多上班族的職業病，嚴重的話甚至造成身體與頭部習慣性前傾的「烏龜頸症候群」。
2022-03-18
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呼吸訓練正確啟動核心肌群！除了棒式、伏地挺身再教你4招超實用
2022-03-17
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3個原因讓膏肓痛的人越來越多！2招活化肩胛骨，3分鐘舒緩膏肓痛！
人的背部兩側肩胛骨之間也有一個「膏肓」處，若總是感到「膏肓疼痛」是不是罹患重病了呢？別擔心，專家指出，這只是背部神經造成的，有3族群要特別注意。
2022-02-27
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天冷肩頸僵硬、頭痛！1分鐘頸椎延展運動在家做，速效遠離脖子痛
天氣變冷，身體循環不佳，是否更常常覺得脖子疼痛，肩頸異常僵硬，甚至常常莫名頭痛無法緩解呢？從中醫的角度來看，壓力和焦慮往往和肝、脾有關。
2021-12-17
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落枕就按天柱穴！一招穴道按摩暢通氣血、舒緩僵硬，落枕快快好
一覺醒來脖子一陣痠痛，竟然是睡落枕了！接下來幾天只能忍受扭動肩頸時的疼痛，沒有別的辦法了嗎？其實只要學會按壓這個穴道，就能有效改善落枕帶來的肌肉僵硬！
2021-11-26
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李明依頸椎間盤突出劇痛開刀！醫師教3個放鬆動作助你遠離頸椎病
李明依近日因頸椎椎間盤突出，已嚴重壓迫到神經，醫生建議開刀置換4個人工椎間盤，需自費破百萬。據悉，李明依在年輕時出過嚴重車禍，留下右手及上背部麻痛的後遺症。
2021-11-12
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中西醫都比不上的背痛自救法！醫師：2招解救肌筋膜症候群
「這邊，就是這邊很痛！」門診常常會聽到肩友努力指著背部，很想表達這個總是疼痛位置，但又不知道怎麼說，這個背部常疼痛的位置，就是中醫說的「膏肓」啦！
2021-09-13
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