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養好腸道不讓血壓、血糖、血脂過高！自製「麴水」別做1事才保留酵素
這可能不太容易理解，引發高血壓的原因之一，是一種名叫血管張力素轉換酶的酵素。而麴所生成的物質，可以防止、阻礙這種酵素活動。因此，透過抑制血管張力素轉換酶的反應，
2024-03-16
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不只會掉髮，蛋白質不足有19個徵兆！吃不胖先別太開心
因為受到減重或偏食的影響等，不分老少，缺乏蛋白質的人愈來愈多。請試著檢視以下的項目，從今天起，請務必重新考慮三餐的內容。
2024-03-02
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有屁不放，氣會變口臭！牛蒡茶、蒲公英茶專剋便祕、改善肝功能
屁的主要成分有氮、氫、二氧化碳等氣體，會放臭屁是食物造成的。例如吃了肉類或重口味食 物，會製造大量很臭的氨（阿摩尼亞）或吲哚等氣體，變成臭屁。
2024-03-01
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亞麻仁3種神奇功效，調理更年期症狀比大豆更好
亞麻仁富含植物性OMEGA-3脂肪酸與多元不飽和脂肪酸、木酚素，因此亞麻仁油有健康素魚油之稱，並可調和更年期因荷爾蒙失調引起的症狀、是女性不可不知的養生美顏聖品
2024-02-21
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太累、糖尿病都會有體臭！對症根絕5大異味成因
【早安健康／張維庭編譯】皮脂氧化、腸胃不佳、飲食選擇都會影響體味，另外過度疲勞、糖尿病也是體臭成因，平時要多吃蔬果、養肝，減少肉類及脂肪攝取，預防體臭。
2024-02-21
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膳食纖維養出瘦體質！擊敗黑木耳、芭樂奪冠是它
肥胖者通常都有便秘問題。便祕容易造成身體水腫、體內毒素囤積，長此以往，便養出了胖體質。想要擁有瘦體質的朋友，最需要的蔬果營養素之一，就是能幫助腸胃蠕動的膳食纖維
2024-02-07
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一杯號稱喝的點滴！搭可可粉抑制血管發炎、降血壓
米麴甘酒雖然名稱中有「酒」字，卻是由米麴製成，不僅不含酒精，口感更帶有澱粉自然轉化而成的甘甜，且營養豐富。專家指出，甘酒帶有降血壓的效果，與可可搭配更加分。
2024-02-07
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低血壓讓你頭暈、耳鳴、腦缺氧！4招把血壓調到正常值
別以為高血壓患者就不會低血壓，有時因為降壓藥物的關係，反而容易讓血糖過度下降，日本專業醫師指出，低血壓可能引起暈眩耳鳴等問題，趕緊來看如何預防！
2024-02-07
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輕斷食掃積毒、熱敷3處防感冒！4招喚醒冬眠身體趕跑春睏疲乏
當立春即將到來，每天的日照時間也會隨之變長，我們的身體即將從冬眠中甦醒，相較於十一至一月的冬季，二月時我們要開始把注意力放在「活動」身體上。
2024-02-02
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龍年「心」大運！營養師推薦：12生肖開運色＆護心菜單大全
振興醫院營養治療科陳韻婷營養師推薦十二生肖不同的食物組合及搭配，讓大家吃進健康，龍年好運「龍」總來！
2024-02-02
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