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幸福練習術：神奇的日記轉念法
幸福練習術：神奇的日記轉念法不少人認為堅持每天寫日記是件很困難的事吧！日復一日不變的生活讓美美的日記本看起來空蕩蕩的。日本狂銷250萬部暢銷書《聰明人和笨蛋的說話方法》（暫譯）作家樋口裕一...
2014-07-04
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喝水的4個好處
喝水的4個好處吃纖維蔬果能幫助排便，但多喝水更能維持腸道健康！根據美國腸胃病學期刊的一項研究發現，9,000名受試者中，水分補充不足的男女，比纖維攝取量少的人更容易有便秘困擾...
2014-05-23
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多喝水打造健康小資生活
多喝水打造健康小資生活跑業務拼業績，拜訪客戶怕失禮，許多上班族為節省上廁所的時間，經常憋尿、不喝水，是一個不健康的習慣，因為，沒有好好喝水，不只是流失水份，也流失健康。 水占了人體三...
2014-05-22
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日本內衣專家教你正確的內衣洗滌法
日本內衣專家教你正確的內衣洗滌法內衣，是最貼近人體肌膚的衣物，若沒有常常清洗的話，不僅會發出惡臭，也會影響到個人衛生與身體健康。但是，你知道內衣正確洗滌方法嗎？ 土井千鶴是日本女性內衣專家，不...
2014-03-06
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年輕人專用的不疲勞守則
年輕人專用的不疲勞守則當今年輕人多半待在家當宅男宅女，以致於副交感神經過度活躍，造成過敏體質。基於自律神經平衡的原則，國際知名免疫學家安保徹，整理出小朋友與年輕人不疲勞生活八大守則供...
2013-12-19
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三種食物讓你不再失眠
三種食物讓你不再失眠睡眠佔了人生的三分之一，是恢復體力的重要途徑。睡眠不足會導致心臟病和癌症，睡覺充足可是一天活力的來源，但研究發現：美國超過一成的人睡眠不足。如果有睡眠問題的話，...
2013-10-15
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每天都要做的五件事
每天都要做的五件事有人說：「人生唯一公平的事，是上帝給每一個人每天24小時。」因此，時間管理就是一門很深的學問。因為想做的事情太多，所以大家都希望時間能多一些，但在找到讓時間變慢...
2013-10-04
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日本身心靈假日排毒術
日本身心靈假日排毒術【早安健康/孫于琛】平日忙於工作的熟女們，也許沒有時間做到先前提過的排毒法，但其實只要利用假日一整天稍微斷食，一樣可以把毒素一次排出。因此假日也別偷懶，跟著日本...
2013-07-31
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防曬乳用得巧，美白兼抗老
防曬乳用得巧，美白兼抗老隨著時序步入夏至，陽光也變得越來越毒辣，防曬、美白成為女性刻不容緩的任務。一般人總認為，防曬不外乎是為了美白、防止曬傷或預防皮膚病變等目 的。事實上，防曬做得好...
2013-06-24
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別讓包包成為細菌大本營
別讓包包成為細菌大本營無論是金鍊包、斜方包或是信差包，每種包包都是女性展現品味的好幫手，不過根據英國一家清潔公司分析，比馬桶座還要多的細菌，正藏匿在包包，每天跟著到處跑。 研究方式，...
2013-06-11
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