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一晚好眠的5個方法
七成以上的疲勞與疾病皆是輕忽睡眠所引起的，由此可見足夠的睡眠相當重要。一夜好眠的秘訣就是找到身體的睡眠節奏，如果一時之間找不到也沒關係，國際知名免疫學家安保徹提...
2013-12-20
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年輕人專用的不疲勞守則
當今年輕人多半待在家當宅男宅女，以致於副交感神經過度活躍，造成過敏體質。基於自律神經平衡的原則，國際知名免疫學家安保徹，整理出小朋友與年輕人不疲勞生活八大守則供...
2013-12-19
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買油用油時常的8個迷思
受到大統油事件及先前衛生單位抽檢速食店油品的影響，大家開始對於用油非常在意，過去十幾年來，消費者受到廣告影響，認定清清如水的油才是好油，綠色採買達人朱慧芳整理...
2013-12-17
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任意吃退燒藥 感冒時間會拖越久
發燒時，你第一個反應是什麼？「總之先吃顆退燒藥，好去上班，」相信是很多人的作法，但這並不一定是個正確的選擇。當燒退了之後，你就覺得感冒已經好了嗎？其實發燒是身體...
2013-12-14
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病從口入！不可不知的使用牙刷壞習慣
每天使用的牙刷上附著很多細菌！根據英國曼徹斯特大學調查發現，牙刷上的細菌竟然高達1億個！雖然人的口腔裡有共生許多雜菌，然而，牙刷的使用方法、保存方式等皆會影響到...
2013-12-11
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皮革製品的正確洗滌方法
今年秋冬流行皮革衣裙，不少女性人手一件，而許多男性也喜歡皮革包包、外套，搭配起來特別俐落有型。但是，很多人不知道正確清洗皮革製品的方法，整個下水洗滌後發現表面多...
2013-12-11
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清除壁蝨 戰勝過敏
在過敏病的原因中，最大的過敏原因是壁蝨。 由於肉眼無法察覺，因此只能從居家整潔開始著手改善，而過敏科醫師鶴田光敏也整理出一些清潔的重點以供參考。 1.避免地毯或...
2013-12-06
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3個準備病歷的基本知識
病歷的整理是一大學問，如果多花點時間將病歷整理齊全，就算以後看病時已完全沒有表達能力，這份完整的病歷也能成為關鍵的救命工具。 病歷的資料都享有法律的保護，如...
2013-12-06
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別依賴止痛藥！找出頭痛類型就能對症消痛
【早安健康／孫于琛】下午一到，頭又開始疼痛了嗎？ 頭痛可說是現代人的文明病，但大部分人不但不知道頭痛的原因是什麼，甚至也不把頭痛視為大病，多半會吃止痛藥解決。其...
2013-12-03
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駝背壓迫頸動脈，當心中風！1伸展操放鬆肌肉
【早安健康／孫于琛編譯】一般說到駝背，我們腦中想到的不外乎是個子過高，或是年紀大的高齡者。雖然沒有良好的體態，卻也不是什麼重大疾病。 日本寶島社出版社將最新的...
2013-12-02
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