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踮腳尖竟能降血糖、增骨質，日本教授教你這樣站
踮腳尖竟能降血糖、增骨質，日本教授教你這樣站
2017-10-12
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換季時刻頭皮屑又來了…醫師抗屑奇招：蜂蜜！
換季時刻頭皮屑又來了…醫師抗屑奇招：蜂蜜！肩膀上總落著白白皮屑，讓人不敢靠近？黴菌感染、內分泌感變都會導致頭皮屑，多吃富含維生素B群、omega-3脂肪酸的食物都能減少頭皮屑，也可以用蜂蜜洗頭等方式改善
2017-10-08
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喝檸檬汁改變酸性體質？她顧養生卻喝到胃食道逆流！
喝檸檬汁改變酸性體質？她顧養生卻喝到胃食道逆流！有消化性潰瘍、胃食道逆流的患者，常食用酸性食物反而刺激會加重病症。
2017-10-06
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為什麼都吃素了，膽固醇還是會超標？
為什麼都吃素了，膽固醇還是會超標？膽固醇指數過高會增加心血管疾病的風險，為了降低膽固醇很多人開始留意起飲食，並盡量減少富含膽固醇食物的攝取。
2017-10-05
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連軟便劑、益生菌都無解的便秘，中醫：你該做的是…
連軟便劑、益生菌都無解的便秘，中醫：你該做的是…中醫在治療便秘方面，主要是調理體質以恢復腸道自身的蠕動力，想要保持腸道順暢，運動、好心情、飲食均衡亦是重要環節。
2017-10-05
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大腸老化：腸道超齡讓你便秘、腹瀉！5要點、8食材保健
大腸老化：腸道超齡讓你便秘、腹瀉！5要點、8食材保健大腸肌肉老化，蠕動、排出廢物的力氣會隨之衰退，腸內壞菌也會逐漸增加，將導致便秘。便秘表示廢物經常囤積在身體裡，無法排出。可多運動並攝取食物纖維，維持大腸健康。
2017-10-04
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角孫穴：提升腎機能！回春穴位還你茂密黑髮
角孫穴：提升腎機能！回春穴位還你茂密黑髮除了年齡及遺傳外，少運動、壓力大、營養不良、愛抽菸等導致血液循環不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作，白髮也隨之竄出。
2017-10-01
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駝背再怎麼提臀都沒用！教練教你躺著拉繩重獲翹臀
駝背再怎麼提臀都沒用！教練教你躺著拉繩重獲翹臀駝背的時候肩胛骨會向外、向前側打開，腰部就容易變直，甚至改向後彎，這就使得臀部肌肉無法正確施力，肌力快速流失、脂肪在此堆積，當然不管怎麼練都練不出漂亮美臀
2017-09-30
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反轉全身慢性發炎，活到100歲必備咀嚼力！
反轉全身慢性發炎，活到100歲必備咀嚼力！咀嚼不好會影響著全身的發育以及退化，包括牙齒矯正、過敏、消化不良、慢性胃炎、胃食道逆流、暈眩、耳鳴、重聽、全身痠痛、失智等，適當的飲食、鍛鍊就能改善，簡單養生！
2017-09-29
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這時抖腳反而是好事！研究：抖腳降靜脈血栓風險
這時抖腳反而是好事！研究：抖腳降靜脈血栓風險大家都知道久坐不動對血液循環的負面影響，傷害健康、提高死亡風險，有研究指出，若必要久坐5至6小時，可以靠抖腳來幫助血液循環，降低深靜脈血栓機率，減輕久坐的不適
2017-09-29
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