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梁文音體脂32％降到16％！4減肥秘訣不當泡芙人瘦出川字肌
梁文音體脂32％降到16％！4減肥秘訣不當泡芙人瘦出川字肌玉米的種類多元，常見的市售品種包括甜玉米與白玉米，兩者顏色不同，營養成分也不太一樣。現在就一起來看專家怎麼分析兩種玉米的相異處！
2023-03-10
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淺眠多夢、越睡越累！5分鐘睡前瑜伽，找回久違的秒睡與好眠
淺眠多夢、越睡越累！5分鐘睡前瑜伽，找回久違的秒睡與好眠你昨晚睡得怎麼樣？今天早上醒來時感覺如何？有時感覺就像在兜圈子，從一個任務跑到另一個任務，從一個期望到下一個，所有這一切都是為了一個平庸的願望：在夜晚好好休息。
2023-03-10
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晨起手腕、足踝內外轉36圈護肝！醫：春天養肝幫免疫力開外掛
晨起手腕、足踝內外轉36圈護肝！醫：春天養肝幫免疫力開外掛驚蟄的「蟄」是藏的意思，此時天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄伏冬眠的生物，草木也競相舒展，有萬物萌生之是春暖花開之季，但又是各種病毒和細菌活躍之時，因此，也是流行性疾
2023-03-09
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良性「水瘤」好好調養能自行消失！中醫：少吃2樣、按3穴位，遠離痛經不適
良性「水瘤」好好調養能自行消失！中醫：少吃2樣、按3穴位，遠離痛經不適水瘤一般是指長在卵巢周圍的良性囊腫。水瘤過大影響生活、停經之後還有水瘤、出現腹水，或是體內癌指數異常，是需要注意的現象。
2023-03-07
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歌仔戲大師陳美雲72歲驟逝！6動作強肌力…4招保命防跌記起來
歌仔戲大師陳美雲72歲驟逝！6動作強肌力…4招保命防跌記起來「陳美雲歌劇團」的臉書粉專昨日（4日）深夜宣布，團長陳美雲在昨日晚間8：10，因步履失穩、滑倒，結果再也沒有醒來，享壽72歲。
2023-03-05
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8成女性都有、還會造成更年期不適！經前2招消除胸悶焦慮
8成女性都有、還會造成更年期不適！經前2招消除胸悶焦慮根據統計，約8成女性在經前會出現經前症候群症狀，像是腹脹腹痛、疲倦嗜睡、乳房脹痛、頭痛、便祕、煩躁易怒、憂鬱沮喪等身心不適，莊雅惠中醫師建議按摩這兩穴位。
2023-03-05
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飯後半小時內忌按摩腹部！經絡穴位按摩4要點，更有效不傷身
飯後半小時內忌按摩腹部！經絡穴位按摩4要點，更有效不傷身很多人以為按摩要痛才有效，莊雅惠中醫師解釋，操作時力量運用不當，不僅無法減輕病情，還可能引起疼痛、破皮、出血及瘀青等後遺症，因此必須了解正確的按摩方法。
2023-03-04
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熱潮紅減少19％！間歇斷食＋9個飲食妙招，減緩老化與更年期不適
熱潮紅減少19％！間歇斷食＋9個飲食妙招，減緩老化與更年期不適在更年期，女性體內的荷爾蒙會更劇烈的波動。舉例來說，雌激素、黃體素和睪固酮都會在這個時期大幅下降，導致許多症狀出現，而這當中也有許多妳在環更年期就經歷過的症狀
2023-03-04
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頭痛！關鍵1刻找出頭痛地雷食物，香腸、優酪乳、麵包和這水果都入榜
頭痛！關鍵1刻找出頭痛地雷食物，香腸、優酪乳、麵包和這水果都入榜若平時深受頭痛所苦，恐怕有些食物要盡量少吃了。專家指出，有4類食物可能會誘發頭痛，再常見不過的橘子、優酪乳、起司、香腸、小麥麵包等都在地雷名單中。
2023-03-03
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大胃王5大秘辛！胃撐大壓迫內臟可致命！3對策＋練核心遠離肥胖、胃下垂
大胃王5大秘辛！胃撐大壓迫內臟可致命！3對策＋練核心遠離肥胖、胃下垂台灣21歲大胃王、網紅小慧日前參加日本大胃王比賽，在短短5分鐘內就吃下208碗蕎麥麵拿下亞軍。醫師提醒經常大吃大喝的民眾，一旦把胃撐大，可能造成胃下垂
2023-03-03
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