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心包阻塞，脂肪毒素排不出！1招跪著瘦，減肥又強心
【欒宜樺(中醫碩士)、寧小舒(中醫博士)】鍛練心包經，除了可消除上肢和上腹部肥胖外，還可預防心臟不好、血液循環不佳、胸悶、心悸、氣不順、噁心想吐等。
2017-04-06
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結膜炎也是麻疹徵兆！一篇把麻疹發病症狀、預防方法都看懂
麻疹是種高度傳染性疾病，病原為「麻疹病毒」每年全世界有超過2,000萬人感染麻疹。對於麻疹目前沒有特別的藥物，大多是採支持性療法，也就是補充水分、改善症狀。
2020-06-14
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發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫1招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥
2019-12-17
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會經痛的體質看手指便知！教你4招遠離經前症候群
全世界不分人種，有高達9成的女性都會在月經前的3～10天內出現腹痛、頭痛、脾氣暴躁等身心不適，但嚴重到能確診為經前症候群的人，與荷爾蒙有關，看手指長度比就知道了
2019-11-27
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改善膝痛要祛寒排濕氣！運動前後30分鐘吃蛋白質根除膝痛
現代有許多電視節目、書籍、網路資訊等提倡「藉飲食與運動邁向健康」，但是沒想到希波克拉底在兩千四百年前就已經如此斷言，令人驚訝。
2023-10-05
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常踮腳讓小腿肌肉緊繃！2招活動腳踝、防膝痛腰痛
穿高跟鞋、行走時腳尖過度用力、睡覺時棉被壓迫等，都會使踝關節彎曲，容易造成腓腸肌及比目魚肌等小腿肚肌肉的緊張。盡可能使踝關節的角度保持在接近赤腳狀態，幫助改善。
2017-03-17
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口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾
口乾容易引發口臭，還會讓我們喪失預防、修復蛀牙的能力，也會讓牙齒容易割破黏膜、舌頭，造成嘴破。甚至會讓牙周病菌容易在口中繁殖。日本齒學博士推薦一招，簡單防口乾。
2018-07-27
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疏通瘀積的血液！中醫防靜脈曲張，補氣活血這樣吃
黃耆補氣升提，山楂活血化瘀，且經由現研究，黃耆可促進機體代謝，山楂富含維他命C，可促進膠原蛋白生長以協助血管壁的彈性，預防靜脈曲張的進一步產生。
2023-09-24
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14／10斷食法的10個驚人好處：改善膽固醇、預防糖尿病！
大約斷食十二個小時以後，稱為「新陳代謝開關」的機制便會被啟動。這就是為什麼一天二十四小時內有十四個小時不攝取任何熱量是非常聰明的做法。
2025-06-10
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減少關節炎、膝蓋用到100歲「8種最強食物排行」專家眼中第1不是喝牛奶
年紀漸長，膝蓋、肩膀關節難免疼痛，不只走路卡卡，有些人還面臨換人工關節的關卡！如何讓膝蓋和肩膀都能用到老？日本專家投票，選出能「預防、改善關節痛的最強食物」！
2024-05-06
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