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蜂蜜紅棗茶養心安神，12款改善失眠茶飲一次收藏
蜂蜜紅棗茶養心安神，12款改善失眠茶飲一次收藏失眠的原因雖然很多，有不少食物卻能夠緩解或是改善造成失眠的原因，提供人高品質的睡眠。推薦紅棗、核桃、杏仁等乾果，以及蜂蜜紅棗茶、枸杞菊花茶等助眠養生茶。
2024-10-15
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刷牙刷錯不會瘦！牙周病讓脂肪肝、糖尿病難改善，改掉4習慣遠離牙周病
刷牙刷錯不會瘦！牙周病讓脂肪肝、糖尿病難改善，改掉4習慣遠離牙周病老是消不掉的內臟脂肪或脂肪肝，竟可能與牙周病有關！原來牙周病會造成脂肪肝與糖尿病的負面循環，日本專家提醒4個你可能不曉得的刷牙習慣，刷舌苔也超重要！
2024-10-11
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血海穴改善血流，緩解經痛、改善手腳冰冷、幫助瘦身！
血海穴改善血流，緩解經痛、改善手腳冰冷、幫助瘦身！根據統計台灣有70%的女生深受經痛所苦，真的有苦說不出啊。有經痛困擾的女孩不妨可以按按「血海穴」，具有使血液回到胃腸、讓子宮溫暖的功能，有效改善女性血流
2024-10-04
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葡萄、葡萄乾哪個鐵多？改善缺鐵性貧血，真正補鐵冠軍隊出列
葡萄、葡萄乾哪個鐵多？改善缺鐵性貧血，真正補鐵冠軍隊出列臉色蒼白、手腳冰冷的症狀常被認為是貧血造成的，所以只要一有類似狀況，民眾往往會認為自己可能是貧血，便想藉由多吃鐵質含量豐富的食物來改善。
2024-09-28
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胸腹不適必按內關穴！緩和心悸、消除脹氣、安神改善睡眠品質！
胸腹不適必按內關穴！緩和心悸、消除脹氣、安神改善睡眠品質！「內關心胸胃」一語謂著依照前人累積下來的經驗，按摩手腕內側的「內關」穴，改善胸部、上腹部臟腑機能的效果極佳。
2024-09-28
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習慣側躺睡？仰睡有4個意想不到的好處，有助改善肩痛不水腫
習慣側躺睡？仰睡有4個意想不到的好處，有助改善肩痛不水腫睡覺的姿勢隨個人喜好大有不同，仰躺、側睡、趴睡，或要奇形怪狀才可入眠。若以往從未留意過睡覺姿勢，或許從現在開始，可以改成正躺仰睡，不僅避免臉部產生皺紋，還更健康
2024-09-20
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敬禮彎腰、墊腳尖！每天練10次改善脂肪肝，深蹲也有效！
敬禮彎腰、墊腳尖！每天練10次改善脂肪肝，深蹲也有效！可能不少人默默地產生了脂肪肝的病症。若放著不管，最後有可能產生肝硬化，甚至大大提升罹患肝癌的風險。一起來看看日本醫師如何靠3個動作改善脂肪肝吧！
2024-09-19
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紅棗改善缺鐵性頭暈！2食材快速變出補血祛斑湯
紅棗改善缺鐵性頭暈！2食材快速變出補血祛斑湯【早安健康／摩天文傳】紅棗加黑木耳燉煮，祛除臉上黑斑。月經來臨前一星期至月經結束這段時間是女性美容養顏的關鍵，這期間建議早、晚餐後各飲用一碗紅棗黑木耳湯
2024-09-18
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氣不通則痛！3分鐘鬆筋膜，只要一條毛巾就改善肩頸痠痛！
氣不通則痛！3分鐘鬆筋膜，只要一條毛巾就改善肩頸痠痛！肩頸受涼，或是長期久坐伏案，導致肩頸關節淤堵，氣血運行不通暢，久而久之，肩頸關節及周圍肌肉缺少氣血滋養，就會逐漸變得僵硬，緊繃，勞損痠痛，不靈活。
2024-09-12
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消黑眼圈馬上年輕10歲！營養師揭黑眼圈「3大類型」 吃這些食物有感改善
消黑眼圈馬上年輕10歲！營養師揭黑眼圈「3大類型」 吃這些食物有感改善熊貓眼遮瑕永遠遮不住該怎麼辦？原來黑眼圈能夠分成3種，只要透過飲食，個別擊破，就能跟黑眼圈say goodbye，立刻年輕10歲！
2024-09-09
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