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睡前交叉抬腿30次，邊睡邊排毒，提升代謝瘦美腿
睡前交叉抬腿30次，邊睡邊排毒，提升代謝瘦美腿擁有一雙美麗的長腿可以說是所有女性的理想，然而因為荷爾蒙跟姿勢不良，大骨盆常常會讓下盤水腫肥胖。而還會給膝蓋帶來負擔，躺著抬腿交叉轉腳就能改善待謝又緊緻骨盆！
2017-11-02
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黑芝麻香蕉豆漿 擊退女性賀爾蒙煩惱
黑芝麻香蕉豆漿 擊退女性賀爾蒙煩惱
2017-10-27
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黑眼圈：熬夜讓眼睛過勞、肝虛，3穴位揮別熊貓眼體質
黑眼圈：熬夜讓眼睛過勞、肝虛，3穴位揮別熊貓眼體質經常熬夜不僅眼睛過勞，還很容易不小心出現黑眼圈，日積月累也越來越難遮掩或消除。如果本身不是過敏性鼻炎的體質，黑眼圈就很有可能是長期疲勞導致肝虛的結果！
2017-10-24
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運動完就休息，毒素排不出！10秒解放臀肌毒素遠離痠痛
運動完就休息，毒素排不出！10秒解放臀肌毒素遠離痠痛日本NIKE旗下的路跑指導員真鍋未央表示，跑步一結束馬上躺下或坐下，代謝毒素會全部聚集在臀肌排不出去。運動後更要緩和伸展屁股肌肉，才能排毒、正骨盆並加速消除疲勞
2017-10-19
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日營養博士：最強抗失智組合！吃雞蛋加1樣幫大腦排毒
日營養博士：最強抗失智組合！吃雞蛋加1樣幫大腦排毒日本女子營養大學西村敏英博士表示，雞胸肉中含有增肌的白胺酸、減壓產生褪黑激素的色胺酸以及抗疲勞防失智的咪唑二肽三種胺基酸，與雞蛋一起搭配可以說是最強的抗失智料理
2017-10-12
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2顆甜椒補足每日維生素C，快炒4色鮮蔬
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2017-10-07
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【健康連線】眼睛酸澀小心肝血不足！保肝最推4食材、自製綠豆水
【健康連線】眼睛酸澀小心肝血不足！保肝最推4食材、自製綠豆水
2017-09-28
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日本腸道名醫：起床1招扭扭腸，刺激排便一身輕
日本腸道名醫：起床1招扭扭腸，刺激排便一身輕按照生理時鐘來說，早上是身體將代謝廢物排出體外，清腸消毒的重要時機，所以早上便祕的人很容易一整天都感覺排便卡卡的。早起扭扭身體就能加速腸道蠕動、消便秘
2017-09-19
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【健康連線】不是只有男生要顧肝，女性保肝更降低婦癌風險！4種蔬食不可少
【健康連線】不是只有男生要顧肝，女性保肝更降低婦癌風險！4種蔬食不可少
2017-09-04
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火氣大、嘴破、中暑？清熱解毒、利尿消腫綠豆水
火氣大、嘴破、中暑？清熱解毒、利尿消腫綠豆水
2017-08-30
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