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小松菜鈣含量是蔬菜之冠！這樣吃鈣質倍增，越吃越瘦
小松菜鈣含量是蔬菜之冠！這樣吃鈣質倍增，越吃越瘦小松菜，別名「日本油菜」，含有豐富的維生素與礦物質，如β-胡蘿蔔素、維生素C、鐵、鈣、葉酸等，不僅有「天然的保健食品」稱號，也成為近年生機飲食界的明星蔬菜！
2025-09-20
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給三明治族的你：你不是不需要關心，只是吝嗇照顧自己
給三明治族的你：你不是不需要關心，只是吝嗇照顧自己三明治族群的年紀，介在35-55歲之間，這個年齡段的成人通常已經成立了自己的小家庭，需要負擔兒女的開銷；同時，父母也已屆高齡，需要負擔父母的醫療費用、日常照顧
2018-07-01
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中年女性易缺鐵！這樣吃改善末梢循環不失眠
中年女性易缺鐵！這樣吃改善末梢循環不失眠【早安健康／張維庭編譯】從根本上改善虛寒，需要從日常生活的飲食著手。造成虛寒的一大原因在於鐵質攝取不足，紅肉、小松菜、水菜富含鐵質，而維生素C可幫助吸收。
2016-11-25
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頭皮屑分兩種，教你從「頭皮屑形狀」判斷！
頭皮屑分兩種，教你從「頭皮屑形狀」判斷！如何改善頭皮敏感問題？挑選對的洗髮精：使用專為頭皮敏感族設計，德國獨家配方保濕性強的Alepcin Hybrid藍瓶洗髮精，不僅給予頭皮敏感深層清潔。
2018-05-11
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不瘦都難！動動手肘消除背後肉，讓你更燃脂
不瘦都難！動動手肘消除背後肉，讓你更燃脂【早安健康／張維庭編譯】現代人長時間姿勢固定不動，背部肌肉萎縮，脂肪囤積。透過一個簡單運動，有效給予背部肌肉刺激，鍛鍊斜方肌，還有助於消除肩頸痛以及頭痛！
2016-12-13
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健康享瘦不發胖的人都在做的6件事
健康享瘦不發胖的人都在做的6件事【早安健康／健談】高定一醫師分享體重管理六大招：睡好睡飽很重要、進食順序是訣竅、勿冰勿辣勿太鹹、「食物」遠比「食品」好、體質調理找專家、「重訓」、「有氧」都重要
2016-12-03
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搶救皮膚鬆垮垮，簡單2動作撫平法令紋
搶救皮膚鬆垮垮，簡單2動作撫平法令紋到了40、50歲，臉上總是難免會多出歲月的痕跡，日本顏面美容專家指出，其實只要日常生活中多加注意一個小動作，就有可能緊實嘴唇周遭的肌肉，達到改善法令紋的效果！
2024-03-22
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諾貝爾化學獎候選人大推！防癌首選蔬菜湯
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2018-11-16
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補充好油脂、吃進滿滿營養！6步驟吃對堅果有學問
補充好油脂、吃進滿滿營養！6步驟吃對堅果有學問【早安健康企劃】日常生活中，想補充好的油脂，最簡單的方法就是吃堅果！挑選依據：嚴選原料、低溫烘焙、充氮脫氧保鮮、雲端管理系統、完整檢驗報告、安心履歷的萬歲牌…
2016-11-02
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「百藥之王」肉桂，原來活化血管有奇效！
「百藥之王」肉桂，原來活化血管有奇效！肉桂能活化微血管，還能鞏固血管組織、防止微血管滲漏及不正常破裂，改善掉髮、白髮、手腳冰冷，並避免高血糖、高血脂、高血壓等胖相關的代謝疾病
2017-05-23
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