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跟著醫師學小動作養生術:按摩頭皮長黑髮,消除痠痛自己來!
自我照顧要有樂趣,才能日復一日,長長久久。碰到意興闌珊的時候,不想做就別去做,偷懶一下沒有達標也無所謂。
2024-10-31
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南瓜萬聖節最應景!營養師教解便、補鐵、抗過敏「5吃法」升級南瓜功效
秋冬南瓜正美味!南瓜品種眾多,哪種南瓜最營養?營養師公開南瓜7功效,若能再搭配綠豆、紅豆、洋蔥、玉米等5食材,有助解便、補鐵、抗過敏,營養更加分!
2024-10-30
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心律不整是中風的隱形炸彈!學會自己把脈1分鐘揪出心病
冬天不只要注意血壓高,更要小心自己有更致命的心律不整,心律不整患者受到冷天氣刺激可能會導致猝死。心律不整未必有徵兆,最好替自己把一下脈,揪出潛伏的心律不整。
2024-10-22
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10人就有1人腎臟有毛病!台灣人3大傷腎行為,你中鏢幾個?
糖尿病、高血壓等造成腎臟缺陷,油鹽糖飲食、亂吃止痛藥或中草藥、重金屬、環境汙染如PM2.5等,都會加重腎功能衰退。
2024-10-20
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詹宏達肝癌病逝!沈默肝癌初期像感冒...5危險因子小心變「肝苦人」
曾將台語詩改編為歌謠〈春天的花蕊〉的作曲家、PChome董事長詹宏志的弟弟詹宏達,今(15)日不敵肝癌病魔逝世,享壽67歲。
2024-10-17
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腎臟怕冷,養髮也不只黑芝麻!最天然抗老強腎食補大集合
中醫學認為黑色的食材可以滋補腎臟,像是黑豆、黑米、黑芝麻都是強腎的湯品。另外,花椰菜能提高免疫力,長蔥能溫暖身體,因為腎臟怕冷,所以使身體溫暖才能夠強化腎臟。
2024-10-05
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合谷穴是止痛大穴,按按虎口1分鐘讓經痛、頭痛退散!
合谷穴位置是在手部虎口,大拇指與食指掌骨間靠近食指處。合谷穴功效是止痛大穴,主治頭痛、眼睛痠痛、牙痛、喉嚨痛等頭面部的疼痛,也有助緩解經痛、腹痛、肩臂疼痛等
2024-10-02
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你的蛋白質吃夠了嗎?「豆魚蛋肉一掌心」一張圖教你快速目測!
對於一般人來說,要明確計算出每天吃了幾公克蛋白質,其實並不是件容易的事情,為了方便民眾做好健康管理,國健署曾提出「我的餐盤」均衡飲食口訣...
2024-10-01
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長壽味噌湯備料只要3步驟,血流順、老得慢、預防大腸癌!
「長壽味噌湯」驚人的健康效果:平衡自律神經、幫助血流順暢、整頓腸道環境、改善慢性疲勞與高血壓、糖尿病等生活習慣病、延緩老化速度等。
2024-09-29
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鋅功效6種對女性也有好處!含鋅食物有哪些?什麼時候吃最好?缺鋅症狀會怎樣?
鋅的6大功效不只男性要吃!鋅與頭髮皮膚健康、生長發育、胰島素分泌都有關,選對牡蠣、南瓜子等含鋅食材就能從日常食物補足鋅!
2024-09-27
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