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女星爛臉7年照鏡子就哭！臉部泛紅丘疹，酒糟、痘痘怎麼分？
女星爛臉7年照鏡子就哭！臉部泛紅丘疹，酒糟、痘痘怎麼分？外型亮麗的女星李懿曾受酒糟性皮膚炎所苦，有段時間皮膚狀況很糟糕，還必須上妝工作時，她一早起床一照鏡子看到自己的模樣，忍不住就大哭起來，「只差沒去看身心科」
2023-08-16
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一家三口7個月甩62公斤！地瓜、水煮蛋「4321餐盤」這樣吃
一家三口7個月甩62公斤！地瓜、水煮蛋「4321餐盤」這樣吃「終極減肥餐」的祕訣，就在「營養素」—每餐食材種類越多元，營養素也就越豐富，使得身體機能運轉越順暢！
2023-08-16
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還在喝雞精牛奶提升體力嗎？蛋白質多少才夠？營養師：提升體力7攻略不藏私
還在喝雞精牛奶提升體力嗎？蛋白質多少才夠？營養師：提升體力7攻略不藏私提升體力有比雞精和牛奶更全面的選擇嗎？提升體力營養品或保健食品推薦哪些？本文以提升體力為目標，告訴你優質蛋白質補充攻略，除了吃夠蛋白質份量，還要補對優質蛋白質。
2023-08-14
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想吃點心又怕熱量？高纖、富含B群的零食還能燃脂助代謝
想吃點心又怕熱量？高纖、富含B群的零食還能燃脂助代謝一把零食好舒服。但是吃零食不僅會對身體帶來負擔，還有變胖的風險！日營養師告訴你即使吃了也不容易變胖的食材與零食，在瘦身中也能享受零食的滋味，讓你邊吃邊瘦
2023-08-04
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益生菌早上吃還是晚上吃？補充益生菌的5個好處與5個問答
益生菌早上吃還是晚上吃？補充益生菌的5個好處與5個問答在補充益生菌時，對於益生菌早上吃還是晚上吃？民眾往往有不少疑惑，最多人想知道的就是益生菌該怎麼吃？
2023-08-01
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驚！529萬人高血壓？名醫：『健康沒得商量！』
驚！529萬人高血壓？名醫：『健康沒得商量！』你知道嗎？高血壓常被稱為「沉默的健康殺手」，主要是因為初期沒有特別感覺及症狀，在大部分的患者懵然不知的情況下，容易延誤了最佳治療時機⋯⋯
2023-07-24
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哪些食物促成慢性發炎又易胖？醫師：這些比飽和脂肪更可怕
哪些食物促成慢性發炎又易胖？醫師：這些比飽和脂肪更可怕有些食物吃多了，不僅容易變胖，還會造成身體慢性發炎，免疫力降低；而有些食物能幫助燃脂，還能抑制身體發炎，改善免疫力。
2023-07-23
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愛吃炒蛋、玉子燒？「它」發胖度是白飯7倍！營養師減脂7技巧越吃越瘦
愛吃炒蛋、玉子燒？「它」發胖度是白飯7倍！營養師減脂7技巧越吃越瘦想減肥就要讓攝取量＜消耗量，在降低攝取量( 減肥) 的前提下，又想要能吃澱粉、能吃肉類？當然可行。因為食物中最會讓我們發胖的不是澱粉，也不是肉類，而是油脂！
2023-07-20
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台灣人俗稱的櫛瓜其實是夏南瓜！百變低醣菜單教你吃
台灣人俗稱的櫛瓜其實是夏南瓜！百變低醣菜單教你吃臺灣俗稱的櫛瓜，正確名稱為「夏南瓜」，100公克僅15大卡，富含類胡蘿蔔素、銅、錳、鎂、鉀等微量元素以及維生素C ，兼具低升醣指數、低熱量又高纖、高營養。
2023-07-20
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被宣告罹胰臟癌！名醫公開抗癌3秘辛：走路打趴癌細胞、好水果這樣挑
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2023-07-19
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