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穴位按摩啟動腦癒力！11招平衡自律神經運動，天天在家輕鬆做
想要讓自律神經處在最佳狀態，首要任務就是強化腦幹中的新迷走神經，另外如果也能夠讓三叉神經、顏面神經、舌咽神經、副神經一起活化運作，更能夠達成制衡舊迷走神經
2024-10-15
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心跳越慢越長壽？她量出這數字反要當心中風猝死！養心按摩這樣做
你是否曾聽過「心跳越慢、壽命越長」的說法呢？然而除非是專業運動選手，否則醫師提醒心搏過緩除了是心臟之外，有時也可能代表心臟潛藏了較為嚴重的問題！
2024-10-10
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一彎腰就會痛？隨時隨地一個動作鬆開腰方肌，比按摩更有效！
久坐辦公室最容易造成姿勢不良，有的人甚至一彎腰就痛。而那些宣稱「按壓腰部就能改善症狀，但還是覺得不太對勁」的人，很有可能是腰方肌硬化所致。
2024-09-29
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宿便滯留毒害全身！日名醫教你3分鐘便秘按摩法
便祕原因可能是由於自律神經失調，讓腸道運作惡化，而引起便祕，進而會導致血液或淋巴循環不良，導致浮腫，透過每次3分鐘的便祕按摩法，即可改善便祕問題。
2024-09-16
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肩膀痛、五十肩手抬高很吃力？治療師3招按摩改善肩臂卡卡
肩關節與手臂的活動範圍息息相關，而肩膀疼痛，甚至是俗稱的五十肩，更會造成周邊肌肉緊繃、嚴重影響日常生活。但其實只要藉由適當的伸展、紓解肌肉緊張，就能夠有效化解。
2024-07-14
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清涼一夏必先擺脫腫腫腿！10必吃蔬果＋10分鐘按摩把水腫消光光
腫輕則影響身體美觀，重可造成「患處僵硬」、「行走不利」、「皮膚易潰瘍感染」等問題，不宜輕忽。
2024-07-10
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40歲後常頭痛胸悶的癥結是頸椎！頸後按摩超有效
【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】「當我跨過四十歲的門檻之後，我的身體開始出現了各式各樣的症狀，我快要被逼瘋了！我已經不知道該怎麼辦才好，我覺得...
2024-04-19
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排毒排廢、消浮腫！超簡單脖頸淋巴按摩，1個嘴型改善鬆弛雙下巴
每天早上起床，總覺得臉部暗沉浮腫，看起來很沒精神？臉部容易水腫的人，不只是美觀上的問題，也代表著老廢棄物無法順利排出，因此容易長痘痘，不良的狀態持續久了
2024-03-29
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按摩能止痛竟是錯覺！治療師教你躺10秒消膝蓋痛，9成都有感！
很多人痠痛時都喜歡去按摩，可惜的是，按摩並不能消除疼痛。它唯一的好處，就是提供「被觸摸的舒適感」。
2024-01-20
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不花錢的按摩法！放鬆緊繃太陽穴，即刻舒緩難解的偏頭痛
想太多的人，頭部特別容易緊繃，這也讓他們更容易犯緊縮型頭痛和偏頭痛。頭部按摩是能放鬆、舒緩的方法。
2024-01-17
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