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減肥挑對麵包照吃也瘦？會掉屑的＝熱量炸彈，營養師揭1秘訣不發胖！
香噴噴的可頌、酥脆的奶酥菠蘿、裝滿甜紅豆或奶油的夾心麵包，往往因高油、高糖、高熱量的特性成為減重公敵！減肥還能吃麵包嗎？營養師教3大原則：只要挑對麵包就不怕！
2025-01-26
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指甲脆裂、條紋警示心血管風險、變短是維生素D缺乏！營養師教你吃對食物補足營養
指甲出現易碎、斷裂、斑點、條紋等狀況，看似只是小問題，卻也暗示身體可能缺乏某些營養素。有50多歲女性，發覺手指甲與指甲床連接的部分越來越短，竟是維生素D不足導致
2025-01-16
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血管逆齡飲食法！日醫親身實證天天這樣吃，裡裡外外年輕10歲
適度控制醣類攝取，常保血管健康。重點是飲食內容與用餐時間，以及夜間的輕度運動。
2025-01-14
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胸悶心悸當心二尖瓣脫垂搗蛋！中醫生脈飲強心紓肝氣
二尖瓣脫垂屬於中醫學胸痺、心動悸範圍，二尖瓣脫垂主要是推動方面出了問題，氣不足推動力差，養分無法供給全身而心悸。持續壓抑的心情會讓二尖瓣脫垂更加嚴重。
2025-01-12
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教你4招終結疲勞感！台大醫師不碰1食，2年狂甩15公斤
醫師離開醫院兩年後，竟瘦了15公斤！失眠容易胖，而睡不著也可能與大腦營養失調有關，醫師建議實行「斷糖」，除了瘦身還能讓體力更好、頭腦更清楚！
2025-01-10
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喝咖啡反而增壞膽固醇還致癌？中研院院士伍焜玉：與咖啡泡法有關
最近幾年，茶、咖啡及酒還被當作養生之物。綠茶、紅酒及黑咖啡成為抗糖尿病、心血管疾病及腦退化的補品。
2025-01-07
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喝奶茶傷心臟！心臟科名醫：改喝3種茶護心降血脂
奶茶對心臟不好嗎？奶茶中的奶類都不是真正的牛奶，而是奶精、人工奶油等高糖、高油的成分，會使膽固醇和血脂上升。心臟內科醫師推薦三種茶飲更能保護心臟降血脂！
2025-01-04
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魚新不新鮮「不要只看鰓」譚敦慈教4招鮮魚挑選祕技！進口水產檢出致癌禁藥？
2025-01-02
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蘿蔔是「油切」好手！油膩男、濕胖女，自製蘿蔔糖消食去痰
「冬吃蘿蔔夏吃薑」是中醫的講究。冬天之所以要多吃蘿蔔，是因為人們的飲食相對厚重、油膩、熱量高，胃腸的消化負擔比其他季節都重，很容易積滯而生痰化濕，包括皮膚的痤瘡
2024-12-20
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一頭暈就吃降血壓藥、止暈藥？用藥2錯誤腦中風機率比高血壓多10倍
以為自己頭暈就是有高血壓嗎？當心用藥錯誤導致產生低血壓，甚至大大提升罹患腦中風的機率！因此判斷頭暈原因，正確用藥才是頭暈的最佳解法。
2024-10-28
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