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小腿水腫怎麼消？瘦身專家5分鐘瘦腿按摩法，腳板到屁股瘦一圈
年紀越來越大後，感覺到自己代謝能力日漸下降，再加上久坐不動的條件，就容易變成下肢水腫的常客。日本瘦身專家建議，只要用養成正確的按摩習慣，在家就能簡單排解水腫！
2022-11-16
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骨刺找上年輕人！治療師3招鍛鍊改善烏龜頸、脖子痛
頸部老是出現像針刺一般的痛感？小心是頸椎骨刺在作祟！骨刺的產生在年紀較大的族群較容易出現；不過，若長時間姿勢不良，頸椎受到壓迫，即使是年輕人也會長出骨刺。
2022-11-12
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伸展股四頭肌減輕膝蓋負擔，深呼吸抓腳尖效果佳
想要預防並改善膝痛，關鍵在於提昇膝關節週邊肌肉的柔軟度。股四頭肌下滑或疲勞時容易導致膝蓋痛，可藉由伸展髖關節和股四頭肌改善膝痛。
2022-10-25
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無法墊腳尖！原來是阿基里斯肌腱發炎！不開刀可以怎麼治？
台中一名29歲上班族吳姓男子，因左腳的後腳跟割傷，傷口約2公分，曾在醫學中心急診接受縫合手術，但術後長達一個月，腳後跟仍然十分腫漲，行走時一拐一拐相當不適
2022-10-20
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42歲熊黛林堅持4習慣，腰線美顏十年如初！這時間點散步消化好沒小腹
42歲港知名演員熊黛林的好身材更是粉絲一直以來注目的焦點，不僅產後身材毫無走樣，甚至曾在社群曬出自己與10年前拍的對比照，令粉絲大驚「完全沒變」。
2022-09-29
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無毒、營養、高品質「好物團購群」新上線！省荷包顧健康，即刻入群搶50元折扣金
「早安健康嚴選好物團」群友招募中！想買營養食品、高品質食材或無毒生活用品，卻不知道該去哪裡找嗎？趕快手刀加入「早安健康嚴選好物團」吧！
2022-09-05
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依賴咖啡可能自律神經失調？營養師：比起不喝咖啡更建議戒3食物
醫學研究認為，有些人如果有特定基因多態性，代表身體不擅長代謝咖啡因，應該要戒咖啡比較好。我了解很多人對咖啡因耐受不佳，或是容易影響睡眠，所以要避開...
2022-08-31
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1分鐘測肺阻塞風險！台大肺癌權威：5種養肺運動自我增強肺功能
肺的體積大，但氣吐不出來也沒用，像是抽菸者或氣喘病人等，他們的氣道狹窄，瞬間可以用的氣很少，若緊縮到無法換氣，就會有生命危險。
2022-08-15
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「3個30秒」坐著練核心！伸展脊椎加速燃脂，打造易瘦體質
總想著再瘦一點點會更好看、買衣服的選擇會更多，也對於健康狀態有幫助，上班時間卻是長時間久坐，回到家也只想癱坐在沙發上滑手機、追劇？
2022-08-02
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以為坐著就是休息嗎 千萬別小看「久坐」造成的影響 營養師傳授五招小撇步！
你常常工作忙碌一坐就是一整天，下了班也還是窩在沙發追劇，即使放假也守在電視電腦前沒起身嗎？如果是的話，你可能已經成為久坐族了！千萬別小看這「久坐」造成的影響！
2022-07-28
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