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吃藥沒效的膝痛腿痛，脊椎專家30秒緩解
全身酸痛卻找不到原因嗎？我們某個部位的肌肉僵硬，可能會引發連鎖反應，造成其他部位肌肉也跟著疼痛，讓我們難以找出到底哪裡出問題。日本醫師推薦，按壓後腦勺，就能緩解
2024-12-19
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天冷過敏鼻塞？10秒通鼻塞這樣做，告別冬天鼻塞困擾！
從秋天進入冬天了，鼻塞毛病又犯了嗎？有時候鼻塞到不能呼吸，而且怎麼擤鼻涕都沒用，可以靠一個動作有效改善鼻黏膜腫脹問題，解決鼻塞、保持呼吸暢通
2024-12-16
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失眠是心腎不交的警訊！按按腳底安神穴位養腎又強心
如果心腎不通，就會導致腎氣不足，心臟也無法得到滋養，往往就表現為失眠、腰酸背痛等症狀。按揉腳部的穴位有助安神、改善失眠，還能固氣養腎、強心滋陽。
2024-12-14
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頭痛可能源自眼睛疲勞！你需要3個穴位解放眼睛的累
礙於現代人的工作、娛樂型態，往往很難完全戒掉3C產品，面對隨之而來的眼睛疲勞，甚至惡化後所導致的肩膀僵硬酸痛，日本針灸師推薦3大穴道，改善眼睛疲勞、頭痛、肩膀僵
2024-12-14
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6體質易頭暈！吳明珠中醫：治頭暈5穴道揉3分鐘
頭暈怎麼辦？中醫如何改善頭暈？頭暈嚴重的人常感到天旋地轉、容易跌倒、噁心嘔吐感，吳明珠中醫師建議5個方法改善頭暈。
2024-12-10
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轉轉脖子就行！小林弘幸博士的自律神經調節法，內臟變強免疫好
頸部不僅匯集了粗大的血管，還有與自律神經息息相關的「迷走神經」和「星狀神經」。「迷走神經」是由副交感神經的纖維組成，是會影響內臟作用的重要神經。
2024-12-08
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大雪節氣溫補怎麼吃？3種暖身食物推薦！5招簡易保養加強祛寒又護心
大雪到！氣溫驟降更有感，更容易讓人產生關節不適，甚至增加高血壓、中風風險！此時該如何暖身、養身？中醫師分享3種暖身食物，搭配5招簡易保養加強祛寒又護心！
2024-12-05
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痛風症狀痛不欲生！痛風原因、痛風飲食地雷一次揭曉
痛風是一種急性的關節炎，症狀包括關節紅腫、發熱疼痛，原因主要是尿酸的結晶積在關節。但痛風真的只是因為吃了太多生猛海鮮嗎？又該如何控制症狀呢？
2024-12-05
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1天2分鐘口角肌按摩，解決下垂、法令紋
【早安健康／林明慧編譯】想要獲得人人稱羨的美顏並不難，鍛鍊平常少動的臉部肌肉，改善臉部下垂問題。按摩位於酒窩的口內肌、咬肌，肌肉變得柔軟，表情也會更生動。
2024-12-03
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喉嚨沙啞快速恢復喝什麼？保護喉嚨聲音的15種食物與好習慣
喉嚨沙啞怎麼辦？聲帶沙啞時，連清喉嚨也要避免！7種常見食物、8個保護聲帶方法幫你快速恢復好聲音！
2024-12-02
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