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「春分」是養生的關鍵！養陽氣、平肝氣，1表秒懂怎麼吃
「春分」是養生的關鍵！養陽氣、平肝氣，1表秒懂怎麼吃從日本女兒節三月三日起到春分前後，人體的「肝」氣會逐漸旺盛。另一方面，由於肝氣尚未達到平衡，肝氣不調會產生視力模糊、眼睛癢、眼睛乾澀等症狀。
2025-03-20
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南瓜、苦瓜這樣煮有效控血糖！還有5大營養素必吃
南瓜、苦瓜這樣煮有效控血糖！還有5大營養素必吃陳彥甫營養師：糖尿病需補充的營養素包括膳食纖維、鉻、鋅、鎂、維生素A等，能夠幫助控制血糖；苦瓜、南瓜也能幫助降低血糖、抑制糖分吸收
2025-03-07
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改善血液循環，90％小毛病不藥而癒！2招輕鬆提升「血流力」
改善血液循環，90％小毛病不藥而癒！2招輕鬆提升「血流力」血液循環不好可不是小問題，還可能增加血栓與心血管疾病風險！專家分享，只要透過簡單的運動與營養補充，就能有效促進血液循環，身體90％的小毛病都有機會自然改善！
2025-03-03
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只喝湯不吃綠豆！快速止癢改善異位性皮膚炎2湯方
只喝湯不吃綠豆！快速止癢改善異位性皮膚炎2湯方異位性皮膚炎患者大多有先天體質因素，也和外在過敏因子有關，禁食牛肉、奶蛋，避免過敏原。異位性皮膚炎急性發作時，綠豆水可快速止癢
2025-02-20
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香蕉熱量高嗎？空腹可以吃香蕉嗎？誰不能吃？吃香蕉前必吃的營養功效和禁忌壞處
香蕉熱量高嗎？空腹可以吃香蕉嗎？誰不能吃？吃香蕉前必吃的營養功效和禁忌壞處香蕉是臺灣常見的國民水果，不過，香蕉熱量多少？空腹可以吃嗎？有哪些人不適合吃？吃多了會有什麼影響？本篇文章將全面解析香蕉的營養功效與可能的食用禁忌！
2025-02-20
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復健科醫師：長骨刺未必要開刀！下背痛、脖子痛首先做好這件事
復健科醫師：長骨刺未必要開刀！下背痛、脖子痛首先做好這件事骨刺不是刺！骨刺是骨質增生。聽起來有點抽象，但其實就跟我們皮膚受傷了，癒合時產生的疤痕組織很像，類似的變化也會發生在脊椎結構上，就是產生骨刺，也是俗稱的「退化」
2025-02-15
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腳暖身就暖！萬病起於足底寒，中醫4招排寒、溫暖足部經脈！
腳暖身就暖！萬病起於足底寒，中醫4招排寒、溫暖足部經脈！北部的冬天經常處於陰雨綿綿的狀態，加上東北季風的吹襲，一不小心就會感冒了。在遇到這種濕冷的天氣時若要做好保暖，李醫師會最重視腳的包暖度。
2025-02-09
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從沒有睡意變成一夜好眠！關鍵就在這杯寶水
從沒有睡意變成一夜好眠！關鍵就在這杯寶水【早安健康／福辻銳記（日本名醫）】一杯水可以預防睡眠當中的脫水狀態，提供高品質的睡眠。一大早上廁所可以代替鬧鐘叫你起床，具有一石二鳥的效果。 睡前喝水會在半夜產...
2025-01-28
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奇異果4大驚人好處，讓美國食藥局列為抗癌水果！
奇異果4大驚人好處，讓美國食藥局列為抗癌水果！奇異果有哪些功效？奇異果富含膳食纖維，有益腸道健康；豐富的維生素C提高人體免疫力；不只如此，鎂、鈣幫助調節生理機能，單寧酸、甲、葉酸等微量元素讓身體更健康！
2025-01-21
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靜脈曲張嚴重當心血栓奪命！抬腿、泡溫泉有用嗎？５種治療不開刀又恢復快
靜脈曲張嚴重當心血栓奪命！抬腿、泡溫泉有用嗎？５種治療不開刀又恢復快心臟血管外科袁于婷醫師提醒，靜脈曲張若沒有妥善處理，嚴重可能引起，深層靜脈血栓等問題。腿部出現哪些症狀，代表靜脈曲張正在悄悄找上門？靜脈曲張又該如何治療及保養？
2025-01-20
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