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失眠怎麼辦?解決睡不好、提升睡眠品質的12個建議
失眠怎麼辦?失眠或睡眠品質不佳,容易導致疲勞、嗜睡,併發心血管疾病、肥胖與代謝異常等疾病。各界專家提供您12種提升睡眠品質、改善失眠問題的建議!
2017-11-19
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自律神經:免疫力總司令,失調惹上過敏、高血壓
自律神經是一種不受意識控制的神經系統,又可分為交感神經與副交感神經,是體內控制著體溫調節、呼吸、心跳、代謝等生理機能的重要神經系統。
2017-11-14
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洗臉、喝水、吃鮭魚...真正抗空汙請做對這4件事
懸浮微粒沈積在鼻腔、深呼吸道及肺泡組織,可能造成支氣管黏膜過度分泌,引發支氣管痙攣,增加氧化壓力、提早出現老化及斑點。洗臉、多喝水、吃花椰菜都有助對抗空氣汙染
2017-10-31
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薑黃素:天然抗敏救星!適量攝取調理氣喘體質
自古薑黃便是做為止痛消腫之用,是傷科必用之藥,除了能治療挫傷外,還能治療月經不順,以及抑制肝炎病毒活性。同時可降低過敏性鼻炎血清中的過敏抗體,調整氣喘體質。
2017-10-30
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只喝牛奶補鈣不夠!想高人一等還有3個關鍵營養
除了運動和睡眠很重要以外,均衡營養對孩子的生長發育是非常重要的,畢竟骨骼要生長、肌肉要發育,都需要足夠的養分。那孩子的長高關鍵營養素到底是甚麼呢?
2017-09-29
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這種病毒竟比腸病毒更會發燒!5種常見發燒一次圖解
徐嘉賢醫師:夏天常見引起發燒的病症包括中暑、腸病毒、流感、腺病毒、登革熱、皰疹性齒齦炎等,除了發燒還有哪些重要的症狀需要注意呢?
2017-09-18
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甲亢要限碘、不能喝牛奶?營養師:小心反增骨鬆風險
食物中的碘從何而來?我們一天要吃多少碘?奶類及奶製品為什麼是高碘食物呢?其中的碘又從何而來呢?甲亢患者真的不能喝牛奶嗎?這次就讓營養師來替你一一解答!
2017-09-07
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人人都有癌細胞!專家說殺死癌細胞最有效的方法是...
不斷削減睡眠時間,最後可能會讓你的壽命縮短,史丹佛睡眠博士表示,睡覺時間未達七小時,罹癌跟死亡風險都會大幅提高。把握三原則:規律睡眠、前90分鐘熟睡、12點前睡
2017-08-15
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補充膠質、降膽固醇!營養學博士:平民燕窩是它
營養學博士吳映蓉:燕窩是東方人特殊的養生食品,但實際上很難判別真假、價格昂貴,膠原蛋白成分也未必勝過魚皮、雞爪。建議可用白木耳替代,還有增強免疫力等功效。
2017-08-14
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C型肝炎怎麼傳染?有什麼症狀?如何預防與治療?
C型肝炎是由C型肝炎病毒(HCV )感染肝臟引起的疾病,多數急性C型肝炎變成慢性肝炎,部分再轉化成肝硬化與肝癌。
2017-08-10
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