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王齊麟喝茶成習慣、出國必帶茶葉茶具！一杯烏龍茶給你甩油肚等4種幫助
中華羽球隊黃金男雙「麟洋配」王齊麟、李洋日前在巴黎奧運奪下金牌。賽後分享奪金秘方，其中王齊麟表示出國一定會攜帶「茶葉和茶具」，意外透露自小愛喝烏龍茶的健康習慣
2024-08-07
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身體發炎、失眠過勞是鎂不足！4類含鎂飲食大公開
礦物質鎂有哪些功效？鎂會影響血糖代謝，也能幫助產生血清素、保護腦神經細胞，缺乏鎂會影響情緒、慢性病、發言與肥胖。鎂可以從牛蒡、菠菜、堅果、橄欖油等食物中獲得。
2024-07-22
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一天20步就夠！這樣用腳尖走路，瘦腿消水腫
透過踮腳尖走路的方式，可輕鬆改善運動不足的問題，鍛鍊到與血液循環和代謝有深刻關聯的腓腹肌，還具有塑身的效果！
2024-07-19
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早餐1習慣讓陳月卿擺脫藥罐子、蘇起成功抗癌30年！3個秘訣公開
二十多年來，除了出國，我每天早上必喝1杯精力湯。就這樣每天1杯，讓我排除體內毒素，還有變苗條、消除便祕、降三高，甚至還利用這個方法抗癌成功。
2024-07-12
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【內有教學影片】練好下半身肌肉就回春？日營養師兩招鍛鍊甩更年期不適
日本營養師大柳珠美，在發現自己出現心悸、嘔吐等更年期不適，且因為雌激素下降產生高血糖、高血壓、高膽固醇等風險後，透過運動與飲食控制等原則，成功讓自己度過更年期
2024-06-29
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《淚之女王》金智媛來台！千金美肌、纖瘦體態5招養出來，必喝這杯抗痘減肥
據統計，台灣蕁麻疹盛行率高達20％，好發原因包含天氣濕熱、生活壓力大或攝取高過敏原食物等。本文整理蕁麻疹常見症狀與原因、止癢方法與飲食禁忌，帶你一篇看懂！
2024-06-26
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30年藥師最推10種天然防病處方！綠茶殺菌、花椰菜抗癌、這1物降血脂
對於免疫力較差的慢性病族群，基本以日常生活中找到適合自己的方式，來增強抵抗力，疫情影響之下，許多人開始自煮生活，到底哪些食材補充免疫力效果最好？
2024-06-21
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瘦24kg名醫：爆肥早餐別再吃！營養師授零廚藝菜單，6大食物高效補元氣
上班族的早餐講求方便快速，喜歡吃麵包、吐司、燒餅、蔥油餅等，醫師分享，早餐營養不均衡也是暴肥關鍵！營養師提供一懶人食譜，疑料理就能吃進六大類食材，享受早餐又健康
2024-05-26
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包尿布、手腳綁床…長照約束「生不如死」的體悟！6招慢老秘訣，遠離殺手級老化
2024-05-08
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一顆蘋果超過100種多酚！醫：吃蘋果能幫你預防5種癌症
蘋果含有一百種以上的多酚，可減緩老化，防止黑色素過度生成，具美白效果。也可以防止壞膽固醇留在血管內，讓血液能夠順暢地在體內循環。提升免疫力，有效預防流感等病毒。
2024-04-11
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