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冰過的蘋果、梨子都比較甜？專家教你水果冷藏訣竅香甜又保鮮
冰過的蘋果、梨子都比較甜？專家教你水果冷藏訣竅香甜又保鮮蘋果冰冰涼涼比較甜？專家指出，其原因和水果中的果糖含量有關，除了蘋果外，包括葡萄、梨子、奇異果、西瓜、櫻桃等水果，冷藏後也都會變得更甜。
2024-09-04
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早餐吃香蕉減肥又助潤腸通便？專家揭密正確吃法
早餐吃香蕉減肥又助潤腸通便？專家揭密正確吃法香蕉可說是台灣人最常見的水果了，而香蕉可是營養價值高的超級食物，可以幫助排便、補充礦物質、維生素，還可以減肥！食品技師張邦妮為大家解答一些關於香蕉的常見問題。
2024-09-01
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父母高血壓，醫師特製「黑豆水」降血壓，白髮黑回來！
父母高血壓，醫師特製「黑豆水」降血壓，白髮黑回來！年未四十，卻「視茫茫、髮蒼蒼、齒牙動搖」？日本院長推薦一道簡單的「黑豆湯」，一次收穫明目、護髮、堅齒等多種養生效果，還能幫助降血壓、降膽固醇！
2024-09-01
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柚子熱量3品種比一比，還有助消化等4功效好處！柚子吃太多會怎樣？一天可以吃多少？
柚子熱量3品種比一比，還有助消化等4功效好處！柚子吃太多會怎樣？一天可以吃多少？柚子是中秋節前後人氣最高的水果！柚子營養價值豐富，有滿滿的維生素C、膳食纖維，就連柚子皮都是除臭、驅蟲的天然法寶，來看柚子熱量有多少？一天可以吃多少柚子？
2024-08-29
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枸杞功效營養整理：枸杞一天吃幾顆？吃太多會怎樣？紅棗枸杞茶、菊花枸杞茶有禁忌嗎？
枸杞功效營養整理：枸杞一天吃幾顆？吃太多會怎樣？紅棗枸杞茶、菊花枸杞茶有禁忌嗎？枸杞營養價值豐富，還有護眼保肝的功效，是許多人心中平價養生的首選！究竟枸杞一天可以吃幾顆？紅棗枸杞茶、菊花枸杞茶有禁忌嗎？
2024-08-23
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火龍果讓你一天便3次！營養師：排毒2禁忌要知道
火龍果讓你一天便3次！營養師：排毒2禁忌要知道火龍果季節來囉！火龍果味甜又多汁，營養價值更是高，每100克火龍果的熱量不到60大卡，富含水溶性膳食纖維、豐富的胡蘿蔔素
2024-08-21
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蘋果中的超強大抗組織胺「槲皮素」哪些食物有？這樣吃更加分！
蘋果中的超強大抗組織胺「槲皮素」哪些食物有？這樣吃更加分！槲皮素以其在自由基清除和抗過敏性質中的抗氧化活性而聞名。而抗過敏發炎、降低氣喘發生率也是槲皮素的好處。吃漿果、洋蔥、青蔥等可以攝取高濃度的檞皮素。
2024-08-15
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每周3次踮腳左右點，一週小腿瘦2公分！
每周3次踮腳左右點，一週小腿瘦2公分！練好比目魚肌，讓小腿變得緊實，增加小腿的耐力，以及減輕小腿浮腫粗壯、疲勞腫脹問題，1週做3～4次瘦腿運動，藉此加強鍛鍊小腿的比目魚肌，1週內減2公分就再也不是夢
2024-08-10
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想吃早餐就選2樣最養腸胃！跟著日名醫這樣吃，攝取酵素還多3倍
想吃早餐就選2樣最養腸胃！跟著日名醫這樣吃，攝取酵素還多3倍「八分飽」是貝原益軒在《養生訓》中所提及。他是江戶時代初期的人，那時人們吃的飯菜大多是一湯一菜或一湯兩菜的簡樸料理，和現代人吃的東西相比，無論質量都有很大的不同
2024-08-10
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富含抗炎酵素的蔬菜該生吃或煮熟？日名醫揭「生熟食1比例」養生更高效
富含抗炎酵素的蔬菜該生吃或煮熟？日名醫揭「生熟食1比例」養生更高效具有強力抗氧化及抗發炎作用的食物也很重要。活性氧是健康大敵，最好攝取能幫助去除活性氧的食物。想要維持健康生活，就必須去除活性氧。
2024-08-07
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