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名醫的彩虹飲食法：黃色的蛋要多吃、綠色食物降3大死因風險50％
名醫的彩虹飲食法：黃色的蛋要多吃、綠色食物降3大死因風險50％多種顏色的食物具有抗氧化、保護心臟大腦健康等好處，例如綠茶、大豆、味噌、橄欖油、雞蛋、鮭魚、芝麻等。
2023-03-15
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【精選10種救命好食材】抗癌、排毒、強化血管、預防三高都靠它們（下）
【精選10種救命好食材】抗癌、排毒、強化血管、預防三高都靠它們（下）現代人壓力大，忙碌、緊繃的生活節奏伴隨而來的是各種各樣的｢現代文明病」。心血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、高血壓等慢性疾病逐漸取代傳染疾病，成為台灣主要的死亡原因。...
2014-10-10
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草莓防4種癌症！草莓農藥多專家教最佳洗法安心吃
草莓防4種癌症！草莓農藥多專家教最佳洗法安心吃草莓如何保存？草莓中的多酚、花青素等成分有助預防多種癌症，在冷凍的狀態下可以保存更多的維生素C，只要利用砂糖，冷凍庫裡的草莓就不會結塊。
2024-01-02
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過度減鹽反而不安心！改這樣吃更護血管還有抗癌兒茶素
過度減鹽反而不安心！改這樣吃更護血管還有抗癌兒茶素日本醫學博士卻指出，一味減少鹽分攝取可能會影響神經傳導，反而不健康，他推薦了一種簡單就能自製的「抹茶鹽」，比起一般鹽更多出了抹茶的濃郁茶香及健康成分！
2020-02-11
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腳底不敏銳是失智開端！每天刷腳1分鐘活化大腦
腳底不敏銳是失智開端！每天刷腳1分鐘活化大腦行走機能變差，就是失智的開端。而透過刷刷腳底的方式就能有效活化大腦，改善各種遲鈍的徵兆，預防失智！56歲是大腦的巔峰期，為了保持大腦的狀態，關鍵就是腳底
2017-08-14
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常用3C，年輕人也會老花！1招眼球操拯救早衰視力
常用3C，年輕人也會老花！1招眼球操拯救早衰視力【早安健康】48歲的黃小姐，年初時瘋狂用手機看影片，眼睛開始會感到模糊，要把手機拿遠一點才看得清，起先不以為意，近日就醫檢查才發現，老花度數竟然爆增。 根據調查...
2016-01-06
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天冷喝肉桂油咖啡，暖呼呼又抗老！3招肉桂新吃法強化心血管
天冷喝肉桂油咖啡，暖呼呼又抗老！3招肉桂新吃法強化心血管日本國際中醫師大久保愛更是指出，今年本想著不知會熱到何時，結果突然變冷，身體跟不上溫差變化造成不適的民眾變多，而當出現臉色變差、虛冷、水腫等現象
2022-12-06
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越吃越掉頭髮，飲食中5個掉髮陷阱！日本醫師：洗頭3訣竅讓頭髮長回來
越吃越掉頭髮，飲食中5個掉髮陷阱！日本醫師：洗頭3訣竅讓頭髮長回來正常人一天約會掉50～100根的頭髮，超過150根要注意！掉髮除了遺傳、壓力，也和不良的飲食習慣有關，來看看你是否在飲食中誤入掉髮5個陷阱當中
2023-04-28
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日本名醫小林弘幸傳授，每天輕深蹲，防糖尿病又年輕10歲
日本名醫小林弘幸傳授，每天輕深蹲，防糖尿病又年輕10歲
2018-06-16
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豆類食物的清洗與烹調秘訣
豆類食物的清洗與烹調秘訣豆子買來時可能是乾燥、罐裝，偶爾也有冷凍或脫水過的。乾燥的豆子非常便宜又容易煮，沒空的時候，罐裝豆也是能節省時間的好選擇。知名醫學教授尼爾．柏納德(Neal B...
2014-02-22
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