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地瓜配1食材＝通便神藥！升級版5吃法寬腸解毒、養胃除病特有效
地瓜配1食材＝通便神藥！升級版5吃法寬腸解毒、養胃除病特有效番薯低脂肪，富含蛋白質、維生素、果膠、胺基酸，是脾胃虛弱、消化不良、食欲缺乏、高膽固醇、肥胖、腸燥便祕者的理想食物。老中醫推「5種吃法」寬腸解毒超有效。
2025-03-24
走訪全球百歲人瑞長壽心法！吃冰喝飲料還「健康呷百二」重點在4秘訣
走訪全球百歲人瑞長壽心法！吃冰喝飲料還「健康呷百二」重點在4秘訣長壽不僅是活得久，更要活得健康有品質。專家發現，關鍵不完全僅是遺傳基因，更取決於飲食、運動、睡眠與保持挑戰的精神，才是80歲後健康長久不臥床的秘訣。
2025-03-24
這習慣加重口臭又催人老但你天天做！3分鐘「牙刷回春操」讓視覺減齡
這習慣加重口臭又催人老但你天天做！3分鐘「牙刷回春操」讓視覺減齡覺得臉部鬆弛、皺紋變多、口臭問題難根治？日本專家指出，這些問題可能與臉部「表情肌」運動不足有關。每天3分鐘透過「刷牙伸展操」鍛鍊，就有望去口臭，讓肌膚年輕緊緻！
2025-01-22
89歲摔車骨折只花3個月康復！93歲護理師靠5原則健康長壽不臥床
89歲摔車骨折只花3個月康復！93歲護理師靠5原則健康長壽不臥床93歲日本護理師至今仍每週工作3天，照顧年齡比她還小的患者。而他甚至在89歲時還曾摔車骨折，並透過復健僅3個月就順利重返職場，到底她的健康秘訣是什麼？
2025-01-21
90歲教授沒退休、體力腦力不輸年輕人！70歲起「一個堅持」立大功
90歲教授沒退休、體力腦力不輸年輕人！70歲起「一個堅持」立大功如何維持老後生活品質，是重要健康議題。現年90歲的日本老年醫學專家，如今依然每週工作四天，他用實際行動證明，從70歲開始養成的健康習慣，成為他如今元氣逆齡關鍵！
2025-01-17
身體軟Q降血壓！40歲後柔軟比增肌重要，不敗銀牌教3部位必伸展
身體軟Q降血壓！40歲後柔軟比增肌重要，不敗銀牌教3部位必伸展想讓肌肉抗老，伸展比增肌更重要！這「3」招簡單的在家伸展運動，幫助你輕鬆對抗40歲後的衰老期，不僅能防病，還能提升心情，讓你保持年輕活力！
2024-12-31
名醫「視覺減齡」秘訣！8個不起眼的習慣，讓你越活越年輕
名醫「視覺減齡」秘訣！8個不起眼的習慣，讓你越活越年輕想健康又年輕，從生活習慣入手是最好的開始！減重專家邱正宏醫師外表看起來比實際年齡更年輕，他也分享8大凍齡祕技，原來看似不起眼的小習慣，是日常最好的回春保養品！
2024-12-24
藍莓：北美藍寶石！每天這樣吃預防尿道炎、改善視力
藍莓：北美藍寶石！每天這樣吃預防尿道炎、改善視力藍莓具有相當高的營養價值。包含：改善視力、抗氧化、抗老、改善泌尿道感染、降膽固醇、抗癌等等功效。
2024-12-22
每天吃蛋、甜點一定配茶，醫學博士回春飲食4習慣
每天吃蛋、甜點一定配茶，醫學博士回春飲食4習慣日本醫學博士、抗老醫療專家指出，老年疾病與40、50歲的飲食有關，遵守4個長壽飲食秘訣，就能延長健康壽命！
2024-12-19
6招提升記憶力抗衰老！早餐吃蛋、穿襪睡覺、少和伴侶吵架也有用
6招提升記憶力抗衰老！早餐吃蛋、穿襪睡覺、少和伴侶吵架也有用大家都擔心失智找上門，對此，全球腦健康研究所教授克萊爾·吉蘭建議從幾個簡單的日常習慣下手，有助於維持記憶力，40%的失智症是有機會可以預防的！
2024-12-04