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譚敦慈日走10公里、爬70層樓不怕累！公開一天作息飲食防肌少、不失智
譚敦慈日走10公里、爬70層樓不怕累！公開一天作息飲食防肌少、不失智台灣有10％的高齡者正在面對失能難關，而肌少症就是一大健康陷阱！「健康達人」譚敦慈也坦言非常怕肌少症，不藏私地公開一日行事曆與養生心法供民眾參考！
2025-07-17
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腎沒顧好人衰老，保養品都沒效！4招回春術逆轉腎虛減齡十歲
腎沒顧好人衰老，保養品都沒效！4招回春術逆轉腎虛減齡十歲落髮、白髮，臉部出現皺紋、黯沉，精神、體力上也會明顯下降。覺得自己開始衰老了嗎？中醫師分析，腎沒顧好就會讓人老！快透過4招回春術逆轉腎虛，還能減齡十歲！
2025-07-14
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8個習慣延壽23年！一招釋放快樂賀爾蒙，好心情是抗老神藥
8個習慣延壽23年！一招釋放快樂賀爾蒙，好心情是抗老神藥哈佛研究表示，長壽的關鍵在這8個習慣，讓你多活23年！此外，還教你改善睡眠的小撇步和運動方法，幫助更快啟動身體的快樂荷爾蒙，延緩衰老步伐！
2025-07-11
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三高、癌症纏身，為何還能有活力不顯老？醫師從病人身上學到的6件事
三高、癌症纏身，為何還能有活力不顯老？醫師從病人身上學到的6件事醫師也能從患者身上學到抱持健康的秘訣？日本醫師觀察，部分長者雖有疾病，但總能保持活力、有精神、不顯老態，讓人「也想就這樣老去！」因而從患者身上學到了健康心法！
2025-06-19
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省錢淡斑靠早餐這飲品1個月有感！她實測「比醫美更滿意」肌齡年輕6歲
省錢淡斑靠早餐這飲品1個月有感！她實測「比醫美更滿意」肌齡年輕6歲隨著年紀漸長、黑斑、皺紋變得更加顯眼，攝取抗氧化物是抗老好方法。日民眾實測，長期喝番茄汁，不僅黑斑淡化、肌膚也變得更光滑、更有光澤，甚至有民眾認為逆齡了6歲。
2025-06-11
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血管軟Q、不失智、不臥床！75歲名醫親授退休3種「養老本」這樣存
血管軟Q、不失智、不臥床！75歲名醫親授退休3種「養老本」這樣存財務與健康是人生下半場的兩大支柱。除了存退休金外，還要存健康本！75歲名醫鎌田實分享，老後想旅遊無礙、生活無憂，一定要存好3張健康存摺：肌肉、腸道好菌、血管！
2025-06-02
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喝咖啡別碰這2樣！名醫揭「黃金攝取量」改善糖尿病、護肝防失智
喝咖啡別碰這2樣！名醫揭「黃金攝取量」改善糖尿病、護肝防失智研究證明，喝咖啡可減少肝臟疾病或第二型糖尿病的風險等。這些好處或許也與咖啡豆有關，咖啡豆由咖啡果經日曬、烘焙而成，充滿了綠原酸等植化素，具有很好的抗氧化的效果。
2025-05-21
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擔心雄性禿？戒掉3個壞習慣，補對營養留住你的髮際線
擔心雄性禿？戒掉3個壞習慣，補對營養留住你的髮際線想要對抗老化，保養頭髮是勢在必行。從現在起，戒掉可能造成掉髮的壞習慣，積極採取養髮對策，補充胺基酸等關鍵營養素，就有助於留住你的髮際線！
2025-05-20
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青蛙體操縮小腹、抗腰痛！81歲醫生當模特兒，4個抗老習慣改造人生
青蛙體操縮小腹、抗腰痛！81歲醫生當模特兒，4個抗老習慣改造人生想優雅老去該從何做起？81歲日本內科醫師高岡邦子在79歲那年，以史上最高齡之姿參加日本環球夫人選美並獲獎，走過癌症和更年期之苦，他也分享健康美麗秘訣供民眾參考！
2025-05-15
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6個症頭是「身體老化ing」30歲後的飲食6魔法，加速代謝提升記憶力
6個症頭是「身體老化ing」30歲後的飲食6魔法，加速代謝提升記憶力30歲是一個分水嶺，開始忘東忘西、代謝變慢、沒做什麼卻腰酸背痛，體力、精力好像真的在慢慢消失中。別擔心，營養師分享6大過了30歲要特別留意的營養，幫助緩解不適！
2025-05-12
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