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「抗老」的搜尋結果

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紫色抗老！蔬果營養由「顏色」決定
紫色抗老！蔬果營養由「顏色」決定多吃蔬果有益身體健康是眾所皆知的常識，然而每種蔬果營養成分迥異，保健效果也不盡相同，該如何吃才能均衡攝取？ 糖尿病專門醫、大阪府內科醫會會長福田正博表示，蔬果的...
2014-09-01
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第4天就看到成效！抗老減鹽減重術
第4天就看到成效！抗老減鹽減重術餐餐重口味，鹹酥雞、洋芋片是你的最愛？小心高鹽讓老化提早報到！ 日本高血壓學會減鹽委員會委員日下美穗醫師指出，過量的鹽分對身體是ㄧ種毒，為了保持體液鹽分濃度平衡...
2014-08-12
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【胃老化】抗老保胃戰！護胃5大要點
【胃老化】抗老保胃戰！護胃5大要點胃是我們熟悉的身體器官，當我們飲食失調、緊張壓力大，胃就會向我們發出胃脹、胃痛等各式各樣的訊息。若長期感到胃部不適，也可能是胃部老化的徵兆！盡量不要亂吃胃藥，讓...
2014-08-05
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1天4顆核桃 抗老安眠一把罩
1天4顆核桃 抗老安眠一把罩我們都知道堅果營養成分眾多，被譽為最健康的零食。但是堅果種類繁多，你知道哪種堅果不僅能回春肌膚，還能提升睡眠品質嗎？它，就是堅果之王─核桃。 日本中醫藥膳師岩田...
2014-07-22
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抗老，除了吃綠色蔬菜還可以這樣吃！
抗老，除了吃綠色蔬菜還可以這樣吃！「年輕」是永遠的讚美詞！ 想比同齡者看起來更年輕，美國聖地牙哥州立大學的營養學博士奧古斯都‧荷士碼（August Hergesheimer）很有一套，奧古斯都已...
2014-06-14
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越吃越年輕！抗老必吃的4種海鮮
越吃越年輕！抗老必吃的4種海鮮現代人因為生活忙碌，經常吃外食，便當一打開，主菜的肉總是好大塊，而青菜總是好少， 也因為偏愛吃肉食，與朋友聚會時常常相約吃燒烤、火鍋、速食，飲食習慣不佳，加上忽...
2014-06-13
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抗老秘訣！50歲起請多吃肉
抗老秘訣！50歲起請多吃肉根據內政部最新統計顯示，國人的平均壽命達79.51歲，從「高齡化社會」進入「高齡社會」。然而壽命延長的同時，老人健康照護問題也因應而生。想要無病無痛過老後生活？...
2014-05-14
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吃葡萄不吐葡萄皮！保眼美肌抗老化
吃葡萄不吐葡萄皮！保眼美肌抗老化【早安健康編輯部】葡萄是一種溫帶植物，依用途可分為食用類及釀酒類。食用葡萄果粒大、果肉多且皮薄籽小；釀酒葡萄果粒小、果肉少且皮厚籽大，兩者口感跟風味雖然差異甚大...
2014-05-06
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細嚼慢嚥有助瘦身抗老化，你不知道的7個健康功能
細嚼慢嚥有助瘦身抗老化，你不知道的7個健康功能細嚼慢嚥有哪些好處？只是簡單的動作，但用餐時慢慢咀嚼帶來的健康功能超乎你的想像！本文整理七項慢食的優點。
2014-03-10
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鮭魚、蘋果 抗老化好幫手
鮭魚、蘋果 抗老化好幫手鐵會生鏽，人的身體也會長出紅色鐵鏽，那就是活性氧在作祟。活性氧會氧化體內的膽固醇及細胞，造成動脈硬化和老化。 只要我們照常呼吸，活性氧就會緊跟著我們，雖然我們體...
2014-03-06
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