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草莓季到了！季節限定草莓餐，吃進滿滿幸福感
草莓季到了！季節限定草莓餐，吃進滿滿幸福感【早安健康／水瓶（部落客）】每年12月至隔年4月是台灣草莓產季，趁著時令，一份香甜濃郁的巧克力遇上酸中帶甜的鮮莓，再配一杯現打的草莓優酪乳，是季節限定的幸福早點
2017-01-08
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液體黃金：橄欖油，炒菜的關鍵 吃進健康零負擔
液體黃金：橄欖油，炒菜的關鍵 吃進健康零負擔【早安健康企劃】農曆新年圍爐大餐，就看主廚們或煎或炒或炸時，有沒有選對一瓶好的食用油！橄欖油富含維生素A、D、E、K等等，正好符合人體運作需求。
2017-01-07
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調理更年期秘方！中醫推7大富含雌激素食材調整荷爾蒙
調理更年期秘方！中醫推7大富含雌激素食材調整荷爾蒙【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】中醫的中藥處方以及食療調理（山藥、枸杞…），不同於可能增加心臟病發或中風的危險的荷爾蒙補充療法，可緩解女性更年期症狀
2017-01-05
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《黃帝內經》冬季養護陽氣睡眠術，從此不失眠
《黃帝內經》冬季養護陽氣睡眠術，從此不失眠【早安健康／沙維偉（五臺山醫院院長）】冬季適宜的睡眠養生法應注意保暖、不要用太厚的被褥、保持空氣對流、不要蒙頭睡覺、睡前熱水泡腳。多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果
2017-01-05
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蔣智賢勇敢面對糖尿病，活出自己的精彩
蔣智賢勇敢面對糖尿病，活出自己的精彩【早安健康企劃】蔣智賢「高二的那一年發現自己得了第一型糖尿病，和許多病友一樣，得知時就是恐懼及害怕，更擔心自己會因此離開心愛的棒球。但是，我現在過得很好。」
2017-01-04
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自由基能殺菌也能傷身！減少傷害就靠這些抗氧化物質
自由基能殺菌也能傷身！減少傷害就靠這些抗氧化物質【早安健康／田中越郎（東京農業大學應用生物學系教授）】地球上的生物幾乎全都是利用氧氣取得能量。氧化過程中會處於反應性極強的狀態，不僅能殺菌、也會對細胞造成損傷…
2017-01-02
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忘了子女親友、出現騷擾行為...給失智病患照護者的建議
忘了子女親友、出現騷擾行為...給失智病患照護者的建議【早安健康／楊淵韓（高雄醫學大學大同醫院神經科主任）】對失智症的病人來說，生活環境改變帶來的衝擊，對退化的大腦來說並不好，特別是與人的互動…
2017-01-01
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沒病，是身體忘了休息
沒病，是身體忘了休息【早安健康／廖芳芸（心理師）】壓力過大會導致自律神經失調，使身體無法正常休息。進行有氧運動、攝取均衡營養，藉此真正減壓。學習簡單的放鬆體操，讓自己適度休息。
2016-12-31
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日研究：牛奶這時喝，竟能護腎讓血壓回歸正常！
日研究：牛奶這時喝，竟能護腎讓血壓回歸正常！【早安健康／張維庭編譯】日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌表示，攝取含有鈣質的牛奶，就能幫助改善鹽分攝取過多造成的高血壓。三餐之前飲用一杯牛奶效果更好！
2016-12-31
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就這麼簡單！按膝蓋後側治萬病，便秘肩頸痛都好了
就這麼簡單！按膝蓋後側治萬病，便秘肩頸痛都好了【早安健康／張維庭編譯】現代人的生活型態缺乏身體活動，對身體不好。其實，只要雙手按壓膝蓋後側的動脈促進血液循環，就能讓身體變暖和，改善各種身體不適。
2016-12-30
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