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90歲教授沒退休、體力腦力不輸年輕人！70歲起「一個堅持」立大功
如何維持老後生活品質，是重要健康議題。現年90歲的日本老年醫學專家，如今依然每週工作四天，他用實際行動證明，從70歲開始養成的健康習慣，成為他如今元氣逆齡關鍵！
2025-01-17
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身體軟Q降血壓！40歲後柔軟比增肌重要，不敗銀牌教3部位必伸展
想讓肌肉抗老，伸展比增肌更重要！這「3」招簡單的在家伸展運動，幫助你輕鬆對抗40歲後的衰老期，不僅能防病，還能提升心情，讓你保持年輕活力！
2024-12-31
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每天吃蛋、甜點一定配茶，醫學博士回春飲食4習慣
日本醫學博士、抗老醫療專家指出，老年疾病與40、50歲的飲食有關，遵守4個長壽飲食秘訣，就能延長健康壽命！
2024-12-19
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明知要講什麼卻說不出口？腦科學專家：這樣做「加速大腦運轉」一週就有感
腦中浮現人的長相卻說不出名字？對話說到一半突然打結、卡詞說不出話來？不妨試試練習繞口令！日本專家建議，繞口令不只是訓練口條、說話更流暢，還有助於活化大腦！
2024-11-13
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長壽不軟腳！抗老先練對下半身，鬼手武醫2招運動全身受用
發現家人隨著年齡增長，開始變得不願外出，一般可能會直覺聯想成年紀大使然，但很多其實是因為下肢無力、痠麻等不適，影響了行動力！
2024-11-13
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每天花2分鐘，讓40歲就像25歲
臉部的肌肉鬆弛的臉部，會使外表看來顯老。每天2分鐘動動臉部肌肉，就可放鬆臉部僵硬感、讓肌膚變得緊實，鬆弛贅肉不見，皺紋消失！
2024-10-24
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南瓜抗氧化功不可沒！最棒吃法讓護眼營養吸收效率更高
在台灣，一年四季都吃得到南瓜，南瓜是健康的抗氧化好食材，能幫助對抗活性氧帶來的老化、細胞病變甚至癌變等各種健康負面影響。趕緊來看怎麼吃更能保留南瓜營養！
2024-10-22
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金鐘59／許瑋甯奪迷你劇集最佳女主角！靠66飲食法、喝咖啡養出仙女身形
藝人許瑋甯自模特兒出道後，接連出演電視劇及電影，最新電影上映後更是橫掃台灣各地影迷票房，口碑極佳。來看看出道16年的他，如何保養、維持曼妙的身材吧！
2024-10-19
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他們90歲也不想退休！3個長壽共通點，造就快樂工作到百歲的福氣！
日媒採訪14位「百歲時代」的健康人瑞，他們都是各領域的頂尖職人，有不少人都還在專業領域發光發熱！訪談後發現這些他們竟然有一些共同特點！
2024-09-30
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鼻子過敏怎麼辦、吃什麼會好？緩解過敏性鼻炎症狀8種食療保養方
鼻子過敏三大症狀：打噴嚏、鼻塞、流鼻水，季節交替或空氣汙染嚴重時，還可能有咳嗽、眼睛癢、頭痛等問題。鼻子過敏吃什麼？專家教您改善過敏性鼻炎的方法。
2024-09-22
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