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椰子油怎麼吃？椰子油料理3招，有效發揮椰子油功效
椰子油怎麼吃？椰子油料理3招，有效發揮椰子油功效椰子油怎麼吃？將椰子油加入白開水中拌勻，用椰子油代替奶油塗到麵包上，早上是食用椰子油最好的時間，椰子油放在不受陽光直射的地方，常溫下即可保存。
2017-10-04
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終身必修課！搞懂更年期後賀爾蒙變化，把老化當朋友
終身必修課！搞懂更年期後賀爾蒙變化，把老化當朋友生長激素、促濾泡成熟激素、黃體生成激素和促腎上腺皮質激素，在老化過程中扮演重要角色，老化過程，賀爾蒙波動絕不容忽視，是否補充賀爾蒙，須評估臨床症狀及參考報告
2017-10-03
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咖哩必備4搭檔，發揮薑黃防癌抗炎最大營養價值！
咖哩必備4搭檔，發揮薑黃防癌抗炎最大營養價值！印度香料行的“綜合咖哩粉是用各式天然香料混合的，不要再用市售的咖哩塊、咖哩調味包，對健康不會有幫助，還會吃下滿滿的糖！
2017-10-03
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每天一小碗糙米飯降17％腸癌風險，搭它吃更佳
每天一小碗糙米飯降17％腸癌風險，搭它吃更佳新版《每日飲食指南》中提及，每日應攝取的全榖根莖類中至少應有1/3為全穀食物。一份大型國際研究比對超過兩千九百萬人，發現90公克全穀物就能降17%腸癌風險。
2017-10-02
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外表30、實際60！抗老專家的長壽秘招竟是自拍？
外表30、實際60！抗老專家的長壽秘招竟是自拍？抗老專家南雲博士推薦用「照鏡子」了解身體的變化，科學作家中川基則告訴你「自拍」也能維持健康。
2017-09-30
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胃潰瘍、脹氣！中醫博士：喝這碗比吃胃藥強
胃潰瘍、脹氣！中醫博士：喝這碗比吃胃藥強為什麼米湯能調治胃潰瘍，米湯具有較強的震卦特性，而震卦的東西都具有旺盛的生機和活力，現在給身體一些生機和活力，就能夠使破損處的組織快一點長起來
2017-09-30
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強化瘦體素隨時燃脂！抗老名醫最推雞蛋這樣料理
強化瘦體素隨時燃脂！抗老名醫最推雞蛋這樣料理透過限制醣質，將能量的迴路從葡萄糖迴路切換成以酮體為能量原料的酮體循環，讓儲存在脂肪細胞內的中性脂肪分解成脂肪酸，就算不運動也能確實減輕體重。
2017-09-29
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反轉全身慢性發炎，活到100歲必備咀嚼力！
反轉全身慢性發炎，活到100歲必備咀嚼力！咀嚼不好會影響著全身的發育以及退化，包括牙齒矯正、過敏、消化不良、慢性胃炎、胃食道逆流、暈眩、耳鳴、重聽、全身痠痛、失智等，適當的飲食、鍛鍊就能改善，簡單養生！
2017-09-29
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3大原則不挨餓，巴掌大減肥法讓你14天瘦下來
3大原則不挨餓，巴掌大減肥法讓你14天瘦下來日本內科證照醫師、抗老化諮詢顧問關由佳認為，用手掌測量食物份量、以3：2：1的比例攝取蔬菜、肉類、麵飯類，用餐時最先吃菜、每天2次點心都有助成功瘦身。
2017-09-28
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英國研究：多吃這種魚培養腸道好菌，瘦身又抗發炎
英國研究：多吃這種魚培養腸道好菌，瘦身又抗發炎女性攝取魚油中所含有的豐富ω-3脂肪酸就能提高腸道菌叢多樣性，尤其是能夠分泌短鏈脂肪酸SCFA的毛螺菌科更多，因此不但可以瘦身更能調整血壓、預防腸道發炎。
2017-09-24
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