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吃優格顧好腸道免疫還防牙周病！在家自製優格3道食譜推薦
抗菌物質IgA不僅可以抗菌、預防蛀牙、牙周病，甚至還可以提升免疫力預防感冒、流感。而專家指出提升該物質的好方法是吃發酵食品、優格，並提供3份優格食譜供民眾參考。
2022-07-20
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脾虛是糖尿病發病主因！1穴位1茶飲養好脾經控血糖
【早安健康／吳明珠（吳明珠中醫診所院長）】告別常見病靠養脾 案例：張先生 年齡：40歲 職業：房仲業 身高：175公分 體重：80公斤 調理重點：糖尿病、高血壓...
2015-12-23
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豆腐不只能減肥，想護肝、降血壓、降膽固醇也別錯過它
豆腐是國人餐桌常見的健康美食，富含大豆異黃酮、大豆皂素、蛋白質、維生素等多種營養，日本專家甚至指出，豆腐適量吃，還具備降血壓、護肝等效果！
2023-06-21
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侍親12年心得！他每天陪散步，失智老父3個月後不再拄拐杖
【早安健康／黃泳晞整理編輯】為了避免失智症惡化，作家伊佳奇帶著84歲的父親實行非藥物治療法。三個月過去，父親從需要拄著拐杖走路，到每天能健步如飛走五公里。
2016-12-14
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每天踮著腳尖往後走4步，輕鬆瘦腿提高骨質密度
【早安健康／張維庭編譯】每天踮腳尖朝後走30秒，不只能瘦下半身、提高肌力，還能刺激下半身的血液循環，讓製造骨頭的細胞活性化，提高骨質密度！
2016-10-16
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感冒急救4穴位抗風邪，立刻擊退鼻塞、黑眼圈
【早安健康／張文馨中醫師】按摩臉部經絡以及穴位可以改善感冒的臉色：消除眼部浮腫→四白穴；擊退鼻塞、氣色暗沉→迎香穴；紅潤雙頰氣色→顴髎穴；增加抵抗力→合谷穴
2016-11-08
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87歲體力比20年前更好！名醫活力餐桌3食材：頭髮變黑、增肌抗骨鬆
87歲日本癌症名醫帶津良一至今仍在工作，不僅沒生過大病，近30年來更從沒感冒，有次跑步甚至跑得比70多歲時還要更遠。他分享，每天一定會吃豆腐等3樣食物養生抗老。
2023-12-08
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咳嗽怕被當確診？6種症狀找原因！醫師教你2個動作止咳強心肺
2022-05-16
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糙米比白米好？掌握2關鍵，腎病患者更好選擇是...
【早安健康／蘇妍臣營養師】在閱讀下面文章之前，先來測試一下，您對「護腎IQ」有多少？ 想好答案了嗎？「護腎IQ」解答如下： 二個「2.」以下： 您的護腎知識可能...
2016-03-21
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【夏日當令好食材】柴魚風味涼拌蕃茄小黃瓜
一口酸甜多汁的蕃茄，一口清脆的小黃瓜，搭配清爽的和風醬及柴魚片，是不是很有夏天的味道呢？不必在廚房揮汗如雨，隨手拌勻即可食用的夏日食譜！ 材料：蕃茄1個、小黃瓜...
2014-06-26
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