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5分鐘快速入眠術：4式特效瑜珈這樣做
5分鐘快速入眠術：4式特效瑜珈這樣做失眠怎麼辦？瑜伽對姿勢、呼吸和注意力的修練可以促進大腦迅速放鬆、幫助身體釋放壓力，專家推薦牛面式、貓伸展式等簡單的瑜珈，幫您輕鬆擺脫失眠。
2018-06-07
大吃後的救星！高麗菜護肝保胃，身材不走樣
大吃後的救星！高麗菜護肝保胃，身材不走樣蔬菜類是低卡食物的代表，其中又以高麗菜的熱量最低，吃再多都不用擔心身材走樣！高麗菜含有豐富的膳食纖維，充足的膳食纖維能延長飯後飽足感，緩解想吃東西的慾望。
2018-06-06
學教授這樣走路，抗老防骨折、不失智！
學教授這樣走路，抗老防骨折、不失智！台灣老人每年約有4成會發生跌倒情形，更可能導致骨折、腦出血等嚴重創傷。日本教授指出嚼口香糖健走就能幫助平衡、提高肌肉活動量！
2018-06-06
芒果護眼助消化，營養師：這些人不宜吃多
芒果護眼助消化，營養師：這些人不宜吃多芒果富含維生素A、維生素C、膳食纖維、葉酸等營養價價值。維生素A幫助維持夜間視力，更能提升免疫力。維生素Ｃ能幫助膠原蛋白合成，減少氧化自由基，調節身體的代謝能力
2018-06-05
為王室婚禮狠甩4.5公斤，哈利王子這樣救身材
為王室婚禮狠甩4.5公斤，哈利王子這樣救身材哈利王子受到馬克爾影響，開始過著健康的「淨食」（Clean Eating）生活，停止攝取肉類和過度加工食品，改吃有機食物。
2018-06-05
轉腰呼吸通暢血管，還能調整自律神經、改善胃下垂！
轉腰呼吸通暢血管，還能調整自律神經、改善胃下垂！微血管劣化、血液循環變差、血管阻塞，可能導致腸胃、大腦、腎臟、淋巴等器官受損。日本醫學專家教您簡單的轉腰呼吸法，促進血液循環讓全身健康。
2018-06-03
6成患者頭痛減輕一半！4食物補充維生素B2有效緩頭痛
6成患者頭痛減輕一半！4食物補充維生素B2有效緩頭痛頭痛如何治療？維生素B2對頭痛有效嗎？薑能夠幫助治療偏頭痛嗎？醫師告訴您維生素B2和薑對治療頭痛的效果。
2018-06-02
失智風險差1倍！不易罹患失智症的人都有這特徵
失智風險差1倍！不易罹患失智症的人都有這特徵失智可能是什麼原因引起？失智應該如何預防？心理學家教您透過運動、旅遊等方式預防失智症，研究也顯示維持健康的飲食和運動習慣有助增加對抗大腦衰老的能力。
2018-06-01
走路的奇蹟！癌症、中風、失智、肥胖…60病症走對了40歲也開始有效
走路的奇蹟！癌症、中風、失智、肥胖…60病症走對了40歲也開始有效研究發現走路越快越長壽！每天走路15分鐘能降10%癌症死亡風險，20分鐘能平衡自律神經，改善失眠、頭痛、心悸，30分鐘能燃燒內臟脂肪、幫助排便，好處多不勝數。
2018-05-31
這殺手讓骨力剩一半！院長最推青花菜抗氧化
這殺手讓骨力剩一半！院長最推青花菜抗氧化糖尿病不僅會影響骨質代謝，還會與體內過多的活性氧共同形成骨骼糖化，容易導致骨質疏鬆、進而以脊骨折等問題，透過健走與減鹽、有黏性的食物都可有效預防。
2018-05-30