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排鈉鹽降血壓！預防動脈硬化的4種抗老飲食
排鈉鹽降血壓！預防動脈硬化的4種抗老飲食高血壓患者多吃蔬菜，可攝取豐富的礦物質鉀，幫助排泄體內的鈉鹽，提升降血壓的功效；維生素A、C、E則有降低自由基、預防老化、預防或改善高血壓造成的動脈硬化的效果。
2018-09-10
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多吃蔬果不吃甜食，卻還是胃食道逆流？醫師告訴你為什麼
多吃蔬果不吃甜食，卻還是胃食道逆流？醫師告訴你為什麼會使血糖快速上升的食物，像是水果、蛋糕、麵條都會使胃酸分泌過多，容易胃酸逆流。另外，過多的植物纖維也會增加胃酸分泌。
2019-12-18
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提升下半身肌力、比普通走路更瘦！三拍子健走法4動作成效再升級
提升下半身肌力、比普通走路更瘦！三拍子健走法4動作成效再升級健走是不少民眾熟知的運動方式，不過，總是在同路線走路難免無聊，日本專家更進一步指出，若能在健走時「加1步驟」，便能進一步對身體帶來其他好處，並提升鍛鍊效果。
2022-11-04
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大腦喜歡你這樣吃：哈佛大學推薦5類食物，助你腦力全開
大腦喜歡你這樣吃：哈佛大學推薦5類食物，助你腦力全開覺得近來頭腦不好使？腦筋打結轉不過來？大腦喜歡你這樣吃，吃對了，助你腦力全開，大腦就能順暢運作，人也顯得神采奕奕。菠菜、芥藍、花椰菜富含大腦所需要的營養素
2019-08-13
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史料記載咖啡止咳化痰？研究證實日喝3杯咖啡有效止咳
史料記載咖啡止咳化痰？研究證實日喝3杯咖啡有效止咳總是會因為過敏、感冒等原因，咳嗽不止，甚至咳到連胸部都痛了嗎？咖啡其實自古以來就在印度醫學中作為止咳藥物使用，醫師推薦透過咖啡因讓氣管擴張，就能有效抑制咳嗽
2020-06-16
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疼痛、腹瀉、冰冷都是這病因！中醫一味薑治百病
疼痛、腹瀉、冰冷都是這病因！中醫一味薑治百病如何避免感冒受寒？冬季或氣溫驟降時，人們沒有注意保暖，或是淋雨涉水、汗出吹風，就容易受到寒邪侵襲，引起腰痛膝痛、感冒流鼻涕等症狀，可以用生薑幫助解表散寒。
2022-12-09
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腸胃不好要「吃粥養胃」？醫：這3種腸胃病吃粥讓胃酸更多更痛
腸胃不好要「吃粥養胃」？醫：這3種腸胃病吃粥讓胃酸更多更痛若是急性腸胃炎，吃粥吃吐司是正確的；但許多腸胃問題是自律神經失調引起的，若吃粥不但無法養胃，還容易加重不適。因為粥太好消化，停留腸胃時間短，無法中和胃酸。
2019-10-03
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少吃飯，膽固醇不升反降？6種主食解便抗氧化不吃太可惜！
少吃飯，膽固醇不升反降？6種主食解便抗氧化不吃太可惜！人要適當養生，還是要吃適當的的米飯主食！營養醫學專家劉博仁醫師說，小米、黑米、糙米等營養價值高，每天還是要吃點主食，增加好的纖維，但是精緻的澱粉類就真的要少碰
2024-07-16
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張忠謀的健康經營學：獨門養生5訓條，天天為長壽存摺添資產
張忠謀的健康經營學：獨門養生5訓條，天天為長壽存摺添資產這些名人最重要的典範是不會給自己的人生設限，認為七、八十歲就該坐在那裡養老，等別人來服侍，而是忘掉年齡，持續做自己辦得到的事，內心繼續燃燒著為世界貢獻智慧的熱情
2020-05-19
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每日保養別漏掉頭皮頭髮！名人也在使用的洗護髮品，咖啡因複合物強化頭皮、滋養髮根
每日保養別漏掉頭皮頭髮！名人也在使用的洗護髮品，咖啡因複合物強化頭皮、滋養髮根要有亮麗秀髮，頭皮保養千萬不能漏掉，就像照顧植物一樣，打好基底才能擁有一頭蓬鬆豐盈的秀髮！尤其到了熟齡關鍵期，更要注意體質的改變，進一步顧好頭皮狀態與頭髮的健康
2025-04-15
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