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雙倍燃脂！臀背肌一起練，腰部以下贅肉消光光
雙倍燃脂！臀背肌一起練，腰部以下贅肉消光光天冷總讓人食欲旺盛，一不小心就發福‧‧‧日本瑜珈老師教您，簡單趴著抬抬頭腳的運動，就能輕鬆鍛鍊臀部與背部肌肉，助脂肪燃燒、促進血液循環，讓臀部更緊實！
2019-01-16
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勝維生素E500倍！日醫師強推抗氧化清血管第一鍋
勝維生素E500倍！日醫師強推抗氧化清血管第一鍋將鮭魚和味噌作為火鍋湯底，超搭的鮮甜湯頭，更能襯托出食材的鮮美。日本專業醫師更認為，這種用鮭魚、味噌作為鍋底的火鍋堪稱「史上最強抗氧化鍋物」，能讓血管更健康！
2019-01-11
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棉花糖女孩的初級訓練！6招在家就能緊實腹肌
棉花糖女孩的初級訓練！6招在家就能緊實腹肌腰部容易後仰的人，須從放鬆腰部做起，經常駝背的人得先伸展後背再開始訓練。以容易支撐自己體重、且穩定姿勢下得以實行的訓練為主。
2019-01-05
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吃火鍋暖身抗寒？專家多加1匙更有效又防高血壓
吃火鍋暖身抗寒？專家多加1匙更有效又防高血壓每到冬天，各家火鍋店、麻辣鍋店人潮總是絡繹不絕，日本營養士更推薦，在麻辣鍋中加入黑醋，除了提升味道層次，還有助溫潤身體、改善手腳冰冷問題！
2019-01-04
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橄欖油降血糖還防大腸癌？義大利最新研究公開！
橄欖油降血糖還防大腸癌？義大利最新研究公開！台灣大腸癌罹患率是全球之冠，平均每37分鐘就有人罹患腸癌，而想要預防腸癌，除了定期篩檢、少吃香腸等加工肉品以外，近年的最新研究也指出，橄欖油可能有助於對抗腸癌！
2019-01-03
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警專A型流感群聚全校緊急隔離！名醫：病毒藏這別碰
警專A型流感群聚全校緊急隔離！名醫：病毒藏這別碰台北市文山區的警察專科學校爆發A型流感群聚疫情，校內184名學生有類流感症狀，是今年最大宗的流感群聚案。疾管署建議採預防性隔離措施，如何抗感冒醫師教加強免疫
2018-12-29
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白蘿蔔降30％心血管風險！這樣料理抗老化營養多1.8倍
白蘿蔔降30％心血管風險！這樣料理抗老化營養多1.8倍研究指出，氣溫每降低攝氏1度，未來一個月罹患心血管機率約會提高⅕左右，更需注意健康。而冬天盛產的白蘿蔔，只要吃對方法，就能提高抑制動脈硬化、預防心腦血管疾病
2018-12-26
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鯖魚最強吃法鈣質多43倍！譚敦慈私房食譜公開
鯖魚最強吃法鈣質多43倍！譚敦慈私房食譜公開魚罐頭在日本非常熱門，日本食品藥理專家透露，原來罐頭魚類的各種營養素，竟然高於新鮮魚類，其中差距最大的還高達43倍！
2018-12-21
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牛蒡抗癌降膽固醇！牛蒡養生潮中醫公開牛蒡食療食譜
牛蒡抗癌降膽固醇！牛蒡養生潮中醫公開牛蒡食療食譜樓中亮中醫師：牛蒡能夠幫助排便、降膽固醇、減少毒素廢物囤積，預防中風、胃癌、子宮癌，也能降血糖、降血壓、抗衰老，刨絲或切薄片泡牛蒡茶或食療都有效。
2018-12-21
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維生素C助燃脂多30％！柳丁奇異果補C減肥最給力
維生素C助燃脂多30％！柳丁奇異果補C減肥最給力維生素C不但有助於養顏美容，更是消脂幫助燃燒熱量的營養素。維生素C能夠幫助身體機能提供穩定的消化代謝反應，提升瘦身效率。維生素C也能夠抗老化，使細胞維持年輕活力
2018-12-14
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