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6大類促進腸道健康食物，多吃就順暢！
6大類促進腸道健康食物，多吃就順暢！發酵食品易消化、能改善腸胃功能。蜂蜜能夠清腸解便秘，高纖食物如白蘿蔔、木瓜、鳳梨、高麗菜、秋葵、洋蔥有助腸胃蠕動、清除毒素，色澤鮮豔的水果助排毒：如蘋果、桑葚
2019-07-14
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宣肺化痰又潤腸！杏仁食養3方略，便祕、咳嗽都有解
宣肺化痰又潤腸！杏仁食養3方略，便祕、咳嗽都有解杏仁含苦杏仁苷、脂肪油（杏仁油）、蛋白質和各種游離胺基酸，苦杏仁苷可分解生成苯甲醛和氫氰酸。具有抑菌、抗癌、鎮痛等作用。
2019-07-13
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補血暖胃、養顏美容！3招保存豆腐，一個月不變質
補血暖胃、養顏美容！3招保存豆腐，一個月不變質吃豆腐，比直接喝豆漿更具營養價值！運用泡水、瀝乾、冷凍，可延長豆腐保存期限一周至一個月。選購豆腐要注意顏色、添加物，不要放在常溫下太久。
2019-07-13
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51歲撞球金牌國手張皓評跌倒驟逝！盤點家中5危險地雷
51歲撞球金牌國手張皓評跌倒驟逝！盤點家中5危險地雷有「愛國者飛彈」稱號的前撞球國手張皓評，在撞球界成名已早，拿下亞運與公開賽的多面獎牌，日前在家中浴室跌倒，急救後家屬忍痛拔管，享年51歲。
2019-07-13
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排毒、止痛、關節慢老，各國元首靠這招養生、放鬆！
排毒、止痛、關節慢老，各國元首靠這招養生、放鬆！當疲勞感、緊痠痛的徵兆出現時，「按摩」＋「拉筋」！別小看自己雙手的療癒力，拉筋伸展，不是越痛越好，依個人程度，微痠就可以，循序漸進增加柔軟度才安全
2019-07-11
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沒吃瀉藥不排便？豆漿、秋葵「4321餐盤」解救頑固型便秘
沒吃瀉藥不排便？豆漿、秋葵「4321餐盤」解救頑固型便秘長期的原料營養失衡、缺乏帶來的代謝下降所導致的肥胖問題，當然也可能會同時帶來排便機轉的障礙，導致便秘。
2019-06-25
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對抗腸漏、糖尿病！味噌：醫界最推腸道健康食材
對抗腸漏、糖尿病！味噌：醫界最推腸道健康食材
2019-06-25
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全身瘦！燃脂效率多2倍，腰、背、臀一次練的高效能運動
全身瘦！燃脂效率多2倍，腰、背、臀一次練的高效能運動想要靠運動來維持身體健康、保持美好體態，卻苦於沒時間運動？日本瑜珈老師推薦了一個簡單的動作，零碎時間就能做，能幫助同時減少臀部、背部、腹部贅肉
2019-06-23
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耳鳴揮之不去，耳朵提早老化了？3個環節自測耳鳴怎麼辦
耳鳴揮之不去，耳朵提早老化了？3個環節自測耳鳴怎麼辦以往，我們總認為，耳鳴是一種老化，有耳鳴症狀出現時，第一時間往往會想到求助耳鼻喉科進行檢查，沒有任何異常發現，沒有腫瘤、血管亦無阻塞，可能原因是自律神經不自律
2019-06-19
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幽門螺旋桿菌，讓胃癌風險激增16倍！ 如何防治幽門桿菌？
幽門螺旋桿菌，讓胃癌風險激增16倍！ 如何防治幽門桿菌？
2019-06-18
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