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補鈣防骨鬆哪有這麼難！專家教你這道青花菜食譜促進吸收
補鈣防骨鬆哪有這麼難！專家教你這道青花菜食譜促進吸收日本管理營養士推薦了一道簡單的「青花菜起司鮭魚」食譜，除了能吃到豐富鈣質以外，還能同時補充有利於鈣質吸收的維生素D，幫助我們擁有健康的骨骼、遠離骨質疏鬆症！
2019-12-19
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如何避免壓力傷身？藏醫：預防心血管爆走，重要的是面對和放下
如何避免壓力傷身？藏醫：預防心血管爆走，重要的是面對和放下心臟病專家湯瑪士博士表示，壓力及其引起的負面情緒與心血管疾病有關聯。適度的壓力其實是有益的，但壓力維時時間過久就可能傷身，所以懂不懂放下壓力十分重要。
2019-12-19
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櫻桃、紅棗補鐵有用嗎？你沒想過的補血聖品大集合！
櫻桃、紅棗補鐵有用嗎？你沒想過的補血聖品大集合！究竟飲食能「補鐵」的關鍵是什麼？吃紅色補血、補鐵有用嗎？貧血怎麼吃才能真正緩解？本次健康連線邀請到營養學博士吳映蓉營養師，替我們解析飲食中的「補鐵」秘密！
2019-12-19
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多吃蔬果不吃甜食，卻還是胃食道逆流？醫師告訴你為什麼
多吃蔬果不吃甜食，卻還是胃食道逆流？醫師告訴你為什麼會使血糖快速上升的食物，像是水果、蛋糕、麵條都會使胃酸分泌過多，容易胃酸逆流。另外，過多的植物纖維也會增加胃酸分泌。
2019-12-18
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燃燒體內糖份、減脂調荷爾蒙，這一味讓日本女星也瘋狂！
燃燒體內糖份、減脂調荷爾蒙，這一味讓日本女星也瘋狂！有甚麼食物是可以同時攝取蛋白質與食物纖維的呢？其實大豆就是最好的代表食物。
2019-12-13
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日本蔬果達人教戰！蘿蔔、白菜從這裡看出營養多不多
日本蔬果達人教戰！蘿蔔、白菜從這裡看出營養多不多一入冬，就是白菜、蘿蔔等冬季蔬菜最味美價廉的時候，日本蔬果公司社長公開四大冬季蔬菜選購祕訣，幫助我們挑出最美味、營養最多的蔬菜，不只新鮮好吃，更是營養滿分！
2019-12-08
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女星排毒水菜單曝光！專家認證3款消水腫、控血壓效果絕佳
女星排毒水菜單曝光！專家認證3款消水腫、控血壓效果絕佳擔心肌膚老化、健康逐漸走下坡？日本女星推薦自製簡單的「排毒水」，不但能補充維生素及礦物質、幫助消除水腫，對瘦身有正面幫助，還有消除疲勞、控血壓、美肌等效果！
2019-12-04
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洋蔥式穿法反而易感冒！玉米式穿法只要2件保暖度高20％
洋蔥式穿法反而易感冒！玉米式穿法只要2件保暖度高20％穿多層衣服的洋蔥式穿法保暖效果還不如簡便的玉米式穿法，玉米式穿法最多只穿3件就能保暖，重點是最外層要有長版防風大衣，內層則是貼身衣物，增加內外層衣物的保暖空間。
2019-12-02
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40＋的旅居養老觀：每天學新東西的人，根本沒空生病！
40＋的旅居養老觀：每天學新東西的人，根本沒空生病！人雖然免不了成為「老人」，但卻不一定會成為「病人」啊！誰說年紀大了就一定要跟兒女住、看人臉色？誰說老人最後不是住醫院就是住養老院，非得有人照顧不可？
2019-11-29
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黴漿菌感染，讓你咳到吐！會發展成肺炎不可輕忽
黴漿菌感染，讓你咳到吐！會發展成肺炎不可輕忽黴漿菌非常狡猾，感染後最初症狀不明顯，很容易誤認為感冒。黴漿菌一般侵犯5歲以上的孩童以及年輕成年人。大約10％黴漿菌感染病人在幾天內會合併肺炎，必需注意。
2019-11-28
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