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辜成允跌傷辭世，老人事故第二大死因...養肌除百病！4要點不怕跌倒
辜成允跌傷辭世，老人事故第二大死因...養肌除百病！4要點不怕跌倒【早安健康編輯部】說到簡單的運動，你的腦海中是否也浮現出健走、跑步等不需要其他輔助的運動呢？但是若無視於太久沒運動導致肌力羸弱、心肺能力不足、關節柔軟度不夠，貿...
2017-01-24
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60年大數據揭密！長壽不生病的人吃飯都做到4件事，醫實測血脂狂降
60年大數據揭密！長壽不生病的人吃飯都做到4件事，醫實測血脂狂降健康長壽，從飲食開始！日本專家從60年研究歸納出，那些長壽且一輩子不為疾病煩惱的「健康模範生」，其實在飲食上都有幾個驚人共通點！
2025-05-14
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高血壓控制不良恐會傷腎！3食材護腎降血壓
高血壓控制不良恐會傷腎！3食材護腎降血壓【早安健康】冬天因為氣溫低，容易使得血壓上升；醫師提醒，血壓不好好控制，不但是心血管疾病的問題，腎臟也有可能拉警報，一旦腎臟出代誌，嚴重時恐得面臨終生洗腎危機，...
2016-01-11
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腸是你的第二個腦！蔬果味噌湯整腸養好菌、抗失智
腸是你的第二個腦！蔬果味噌湯整腸養好菌、抗失智腸道掌管所有營養的吸收，所以只要顧好腸道，不但可以預防失智，所有病痛也跟著遠離。
2018-08-11
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英國研究：多吃這種魚培養腸道好菌，瘦身又抗發炎
英國研究：多吃這種魚培養腸道好菌，瘦身又抗發炎女性攝取魚油中所含有的豐富ω-3脂肪酸就能提高腸道菌叢多樣性，尤其是能夠分泌短鏈脂肪酸SCFA的毛螺菌科更多，因此不但可以瘦身更能調整血壓、預防腸道發炎。
2017-09-24
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低血壓、心悸…這些腎上腺危象會致死！博士告訴你濫用類固醇危險在哪
低血壓、心悸…這些腎上腺危象會致死！博士告訴你濫用類固醇危險在哪廣義的壓力可分為心理壓力和生理壓力，兩者都會啟動身體的破壞模式。 「腎上腺素」和「腎上腺皮質醇」都是「應急荷爾蒙」，前者是針對短期壓力而分泌，後者是針對長期壓力
2021-01-13
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肉是否先洗？菜如何青脆？譚敦慈獨家冰箱保鮮術
肉是否先洗？菜如何青脆？譚敦慈獨家冰箱保鮮術譚敦慈：冰箱不能殺菌，但是可以延長大多數食材的保存天數，葉菜類根部朝下包紙巾放入塑膠袋後直立冷藏，肉類買回家不要先清洗以免滋生細菌，冷凍魚蝦直接放冰箱。
2017-07-04
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斬除失智3禍首！紅豆糙米飯護肝防失智
斬除失智3禍首！紅豆糙米飯護肝防失智台灣65歲以上長者約有18.32％患有輕微認知障礙，其中近半數可能在5年內發展為失智症。日本醫師指出失智三大危險因素：氧化、硬化、糖化，並推薦吃紅豆糙米飯來改善
2018-09-07
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擺脫難解的手腳冰冷！重點保暖兩部位，自律神經協調、全身都暖和！
擺脫難解的手腳冰冷！重點保暖兩部位，自律神經協調、全身都暖和！新聞說今年的冬天將會非常冷，甚至還傳出美式大賣場暖暖包被搶購一空的消息。沒有買到的朋友別擔心，其實，只要打好健康基礎，有協調的自律神經系就不怕冷。
2022-01-12
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免顧爐火熬出降血壓日式高湯！柴魚薑湯提高新陳代謝助瘦身
免顧爐火熬出降血壓日式高湯！柴魚薑湯提高新陳代謝助瘦身柴魚片不僅熬湯鮮美，煮火鍋、配飯也相當得宜，除了日本外，台灣台東也因海流的關係而盛產柴魚，柴魚因此成為許多家庭的常備食材。日本教授教你1招將簡單湯頭做出多種變化
2023-08-06
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