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醫師特製防彈咖啡！這樣吃抗發炎、血管不卡油
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2023-02-01
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台灣至少1千人還沒發現自己大腸癌！符合1特徵大腸癌風險竟高6倍
台灣至少1千人還沒發現自己大腸癌！符合1特徵大腸癌風險竟高6倍台灣2020癌症十大癌症死因順位，「結腸、直腸和肛門癌」類別排名第3。然而，根據國健署的統計，今年度（2021）竟恐有萬名大腸息肉及千名大腸癌患者待發現！
2021-11-15
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加速脂肪燃燒！喝對這3杯，提升代謝力
加速脂肪燃燒！喝對這3杯，提升代謝力將體內新陳代謝率速度提升，脂肪燃燒就有加速的機會。新陳代謝仰賴喝水補充水分，咖啡因、茶中的兒茶素都能提高代謝，牛奶、優格能提升鈣質吸收、促使肌肉生成，提高代謝
2017-04-16
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讓肌肉幫身體消耗血糖！2招蹲姿運動練下半身肌力、遠離糖尿病
讓肌肉幫身體消耗血糖！2招蹲姿運動練下半身肌力、遠離糖尿病糖尿病的可怕之處在於病情變嚴重前多半無症狀。畢竟血糖值稍高也不痛不癢。由於沒有症狀，就算檢查結果是「離糖尿病僅一步之隔的高風險群」，不少人也都置之不理。
2022-11-20
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全球糖尿病發病率狂升！我們早就在喝的OO可降風險
全球糖尿病發病率狂升！我們早就在喝的OO可降風險【早安健康／臺大內視鏡科主任王秀伯】由於生活型態的改變，現代人的飲食不虞匱乏，因此，一些富貴病罹病率急速攀升，第二型糖尿病就是這這樣的背景之下的一種疾病。 根據...
2015-12-11
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蛤蜊醋味噌鈣質多3倍！強健血管防中風、抗骨鬆
蛤蜊醋味噌鈣質多3倍！強健血管防中風、抗骨鬆日本教授推薦在味噌湯中加入鮮甜的蛤蜊，除了美味以外，還有預防中風、促進新陳代謝、防老化等效果；而煮味噌湯時，只要再加一味食材，更能幫助預防骨質疏鬆！
2020-02-16
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脂肪水腫讓下半身越來越胖！按按腳排廢不疲勞
脂肪水腫讓下半身越來越胖！按按腳排廢不疲勞【早安健康／張維庭編譯】吃多了重鹹的食物、睡前吃了泡麵，隔天早上起床照鏡子發現臉腫了一圈──水腫可說是愛美女性的天敵，不只是臉部，雙腿因為長時間久坐的辦公室生活...
2016-08-24
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慢版起立坐下有效預防飯後飆血糖，他3個月改善糖尿病
慢版起立坐下有效預防飯後飆血糖，他3個月改善糖尿病飯後血糖急速上升怎麼辦？空腹血糖正常、糖化血色素卻超出正常值怎麼辦？一招深蹲運動簡單起立蹲下，就能刺激大腿肌肉分泌肌肉激素，預防飯後高血糖、糖化血色素也正常
2018-01-12
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蓮霧是水果皇帝！4大功效有助抗氧化、減少脂肪吸收
蓮霧是水果皇帝！4大功效有助抗氧化、減少脂肪吸收蓮霧富含維生素C，也和許多蔬果相同，有大量纖維和果膠，能夠助消化、促進腸道蠕動，且含水量高、糖分少。除了有助解渴外，也是瘦身的好幫手！
2022-04-20
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頭痛如何不藥而癒？醫師：擺脫頭痛這4招比吃藥還舒服
頭痛如何不藥而癒？醫師：擺脫頭痛這4招比吃藥還舒服很多人隨身帶著止痛藥，但頭痛連續超過兩三天，吃止痛藥也沒有好一點，應該尋求醫師幫助。間歇性的頭痛常因心理壓力、肌肉緊繃而起，這類型的頭痛，可從伸展放鬆來減緩。
2019-10-03
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