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血壓高不等於高血壓！醫師：這些時間點血壓變高很正常啦
血壓高不等於高血壓！醫師：這些時間點血壓變高很正常啦血壓高跟高血壓是不同的，人面對危險、壓力時自然會血壓高，各器官才有足夠的血液與氧氣去面對壓力。所以血壓高不用擔心，對血壓高過度焦慮可能是血律神經失調的問題。
2020-07-16
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冬季補腎季！8款超優黑色食材，頭髮烏黑、排毒抗發炎
冬季補腎季！8款超優黑色食材，頭髮烏黑、排毒抗發炎黑芝麻、黑木耳、黑豆、海苔等深色食材多半花青素高，維生素與微量元素豐富，抗氧化的本領特別強。是陪你預防退化性疾病、常保青春活力的好朋友。
2023-12-15
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香蕉熟度功效大不同！選對抗老強免疫，香蕉「長斑」反而有好處
香蕉熟度功效大不同！選對抗老強免疫，香蕉「長斑」反而有好處成熟度不同的香蕉具有不同的功效，可以按照自己的喜好和功效來選擇適合的香蕉，尚未完全成熟的青色香蕉，含有更多的抗性澱粉，不容易被人體消化，有助瘦身整腸、穩定血糖
2025-02-28
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黃豆、黑豆誰更營養？1表看懂大豆家族的身世之謎
黃豆、黑豆誰更營養？1表看懂大豆家族的身世之謎大豆因含優質蛋白質、脂肪及豐富營養而獨樹一格，並衍生出眾多相關食品，從早上喝的豆漿，平日吃的豆腐、豆乾，烹調用的沙拉油、醬油等都離不開大豆。
2018-10-12
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致死因子第4名竟是不運動！7成國人不動如山，癌症慢性病找上門
致死因子第4名竟是不運動！7成國人不動如山，癌症慢性病找上門靜態生活除了增加死亡率，還會使心血管疾病、糖尿病、肥胖的風險加倍，並增加大腸癌、高血壓、骨質疏鬆、脂質失調症、憂鬱、焦慮的風險
2023-02-04
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養生時段有眉角！營養師：綠拿鐵晚上喝才對
養生時段有眉角！營養師：綠拿鐵晚上喝才對早上喝綠拿鐵、午餐吃燒肉，這看似正確的飲食習慣，日本專業營養師卻表示，綠拿鐵最好晚上再喝，薑汁燒肉最好早上吃，到底這其中有什麼眉角？讓我們趕快來看看！
2018-09-10
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按穴道、吃好油等3招提高免疫力，防感冒抗發炎降低罹癌機率
按穴道、吃好油等3招提高免疫力，防感冒抗發炎降低罹癌機率免疫力不好，只要天氣一變，就容易身體不舒服？日本專業醫師推薦3個簡單方法，簡單按摩穴道、放鬆身心、吃好油，就有提高免疫力效果，幫助對抗各種病毒、細菌，保護身體！
2020-03-11
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早餐吃太多反而會生病！降血脂不發胖喝這兩杯
早餐吃太多反而會生病！降血脂不發胖喝這兩杯【早安健康／石原結實】我提倡「使身體溫熱，萬病都能預防和改善」，與此論點相關的飲食方法就是「斷」。在這裡，要介紹的就是每個人都可以簡單做到的「小斷食」。
2017-03-10
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晨間3分鐘伸展，促進排毒、活化腎臟！
晨間3分鐘伸展，促進排毒、活化腎臟！【早安健康／張維庭編譯】近來氣溫陡然升高，季節轉換時，溫度變化容易造成自律神經失調，許多人有了失眠的困擾，原本睡眠的目的是要消除疲勞，結果反而起床後感覺全身僵硬...
2016-07-29
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秋燥冬寒！木耳、山藥煮粥，養肺顧腎、清血降血糖
秋燥冬寒！木耳、山藥煮粥，養肺顧腎、清血降血糖【早安健康精選書摘】順應四季輪替選擇粥品 除了前面所說的，可依照體質與需求去選擇粥品外，季節也是一個考慮的因素。選用各季節盛產的新鮮食材入粥，作用是幫助身體更適...
2015-10-19
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