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完全消除疲勞！防脊椎變形、助大腦排毒這樣睡
【早安健康編輯部】睡姿不正確，可能會引起腰痛及打呼、呼吸道不順暢等，降低睡眠品質。日本16号整形外科醫院山田朱織院長表示，人在每晚睡夢中平均會翻身30 回，藉此...
2016-07-28
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脊椎正了，健康自然跟著來！24小時全效逆轉脊椎老化
【早安健康編輯部】護脊，回到健康的「正」途 能躺就不坐、能坐就不站，想放鬆、打發時間的時候，不是滑手機就是熬夜追連續劇。同樣的小動作重複幾十年，健康也漸漸變得遙...
2016-07-28
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流汗有異味？養肝3寶徹底消除疲勞臭！
【早安健康編輯部】辛勞一天到了晚上，身上的味道有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈，這就是「疲勞臭」。疲勞臭好發於忙碌上班族，顧名思義，指的是身體疲勞所引起的體臭。與汗臭...
2016-07-28
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脊椎不正，壓迫神經！身體痠僵痛麻都是因為它
【早安健康編輯部】駝背、脊椎側彎壓迫神經內臟，是影響健康的國民問題！ 俗話說「坐乎正， 得人疼」，難道整個人的體態，影響到的只是好不好看、討不討人喜歡？ 當然不...
2016-07-28
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暈眩頭痛、腳麻、足底痛...竟是脊椎變形造成？
【早安健康編輯部】許多生活中容易被忽略的症狀，都與脊椎密不可分；失去健康的脊椎不僅帶來痠僵痛麻，甚至會影響全身機能、短時間內演變成危及性命的傷害。想要擁有健康的...
2016-07-27
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腸道健康，防萬病！香蕉、蘋果等12種食物養好菌
【早安健康／林昕潔整理編輯】腸道被認為是人體最大的免疫器官，約有70%的免疫細胞都聚集在腸道，而腸道的免疫功能，更與腸道菌叢息息相關。益生菌不足時，腸道壞菌就會...
2016-07-25
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大腦的營養由腸子提供！活腦增代謝的早餐吃這個
【早安健康／張維庭編譯】現代人普遍具有要吃早餐的常識，而面對這一天當中最重要的一餐，是否時常以飲品充數呢？近來有學者研究指出，大腦活動與飲食之間有著深刻關聯，吃...
2016-07-24
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營養密度第一的蔬菜：消水腫抗氧化就吃它
【早安健康／張維庭編譯】西式料理上常用來擺盤的水田芥，時常被認為只是裝飾品而被剩下，這帶有特殊香氣，平時不會特別想吃下肚的蔬菜，根據美國疾病預防管理中心的期刊指...
2016-07-22
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不再痛到打滾！這東西比止痛藥更能緩解經痛
【早安健康／林昕潔整理編輯】幾乎每個女孩都曾有這種經驗：痛到全身縮起來、詛咒你的卵巢，除了躺在床上嗚咽之外幾乎無法做任何事。當然，沒有人能夠怪罪你一次吞下一把止...
2016-07-20
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嘴破、皰疹不只是火氣大！做到4招不過勞
【早安健康／健談】疲勞時，口腔容易東破西破，甚至牙齦長出水泡嗎？當心這是免疫力低落的警訊！ 當身體曾經受到單純皰疹病毒的感染，痊癒後病毒會潛伏在體內，待身體免疫...
2016-07-19
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