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減肥顧肝、膽固醇狂降！名醫曝最強水果：6個月逆轉肝指數不吃藥
減肥顧肝、膽固醇狂降！名醫曝最強水果：6個月逆轉肝指數不吃藥「什麼是最營養的水果？」我的回答絕對是酪梨！為什麼是酪梨？因為它不僅能降低血液中的壞膽固醇、防止動脈硬化，減少肝臟損傷及改善肝指數的功效
2025-11-04
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酪梨10種營養吃法護心潤腸又減脂！附熟度判斷與防苦秘訣
酪梨10種營養吃法護心潤腸又減脂！附熟度判斷與防苦秘訣酪梨怎麼吃最營養？吃法完整大公開！酪梨是富含好油脂的超級食物。早安健康整理十道神級料理與打果汁防苦秘訣，教你正確判斷熟度與切法，完整吸收營養無負擔。
2026-06-11
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她狂吃水果養生卻變積毒！醫點名1習慣「乳癌風險高6成」你踩雷了嗎
她狂吃水果養生卻變積毒！醫點名1習慣「乳癌風險高6成」你踩雷了嗎不是多吃水果、少吃甜點就能吃出健康！名38歲女性每天以水果「養生」，自認遠離糖分與油脂，卻在健康檢查時意外發現乳房硬塊，確診為第二期乳癌。
2025-11-01
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吃芒果會中毒、過敏？營養師：3情況留意就可安心吃
吃芒果會中毒、過敏？營養師：3情況留意就可安心吃國家運動訓練中心營養師曾怡鈞：芒果好處多多，可幫助排便、美膚秀髮等，且低鈉高鉀可幫助維持神經健康。但因芒果含糖量高，且可能會導致過敏反應，故應酌量食用。
2017-07-25
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芒果：熱帶果王！超過20種營養素，整腸抗癌防眩暈
芒果：熱帶果王！超過20種營養素，整腸抗癌防眩暈芒果的營養有哪些？芒果如何挑選、保存？芒果含有維他命A、C、B1、B2、胡蘿蔔素、粗纖維、蛋白質、果糖、果膠以及鈣、磷、鐵、鉀，還有多種消化酵素。
2018-06-16
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廚房常見8種東西，這4種千萬別放進微波爐！
廚房常見8種東西，這4種千萬別放進微波爐！微波爐是許多人家中的好幫手，不論是加熱已經煮好的食物，或是用來解凍和烹調都能派上用場，也有人用微波爐來做甜點呢！一般狀況下，微波爐是...
2025-12-12
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做一頓飯的油煙＝兩包菸！4習慣做到就能遠離肺癌
做一頓飯的油煙＝兩包菸！4習慣做到就能遠離肺癌長期接觸高溫油煙會增加肺癌風險，做一頓飯相當於吸兩包煙。該如何減少廚房油煙對人的危害呢？減少大火炒菜、油溫過高、反覆用油，使用抽油煙機可改善
2020-07-01
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多睡一小時，腰圍小0.7公分！養成6個習慣想不瘦都難
多睡一小時，腰圍小0.7公分！養成6個習慣想不瘦都難減肥除了控制飲食與運動，其實只要把握六個重點，透過簡單的生活作息調整，就能有效讓身體變得更容易瘦。
2024-06-19
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夏末養生重排濕！中醫推這顆清熱解暑第一
夏末養生重排濕！中醫推這顆清熱解暑第一夏季乃處於陽旺陰弱的節氣，因此夏日作息宜晚睡早起、避免酷熱或溫差過大的環境，夏季飲食可用藥粥調養，並注意補水、多吃蘋果鳳梨等水果消暑又幫助美白。
2018-08-27
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吃這款早餐20年，女子不喝酒也罹巨大肝癌！劉博仁：養出癌症的10大原因
吃這款早餐20年，女子不喝酒也罹巨大肝癌！劉博仁：養出癌症的10大原因致癌因子可分為4個等級，可能造成癌症的原因包括基因、感染、荷爾蒙、黴菌毒素等。
2024-11-07
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