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一杯純可可，啟動大腦回春！
一杯純可可，啟動大腦回春！
2016-08-26
紫蘇番茄這樣吃，遠離胃腸癌、婦科癌
紫蘇番茄這樣吃，遠離胃腸癌、婦科癌【早安健康／張維庭編譯】每天想晚餐要吃甚麼、煮甚麼，向來十分令人煩惱，再加上夏天天氣熱，許多人都有食慾不振的問題，吃不下太過油膩的食物，有時甚至會因此而忽略了好...
2016-08-18
營養勝過綠花椰！除了空心菜，還有這2種防癌降血糖
營養勝過綠花椰！除了空心菜，還有這2種防癌降血糖【早安健康／張維庭編譯】炎熱的夏季讓人食欲降低，又忍不住時常喝冷飲、吃冰來消暑，時常待在冷氣房裡，結果反而造成了夏季的虛寒與水腫，夏天更常身體不適？透過幾種家常...
2016-08-11
黃綠紅3色蔬果汁，有效抗衰老、緩和慢性發炎
黃綠紅3色蔬果汁，有效抗衰老、緩和慢性發炎【早安健康／張維庭編譯】隨著年歲增長，臉龐逐漸出現的細紋以及鬆弛，讓人擔心起身體機能的下降，除了自然衰老之外，日常的飲食以及季節轉換，也會對身體造成一定程度的影...
2016-08-06
40歲後提高代謝、防失智...4食材抗老
40歲後提高代謝、防失智...4食材抗老【早安健康／張維庭編譯】庸庸碌碌的日子一天一天過，不知不覺間體力變得大不如前、視線開始模糊，動不動就覺得累，代謝率下降、腰圍越來越寬，臉上也開始冒出細紋？老化是...
2016-08-02
膳食纖維是香蕉65倍！火龍果連皮吃，防癌好處多更多
膳食纖維是香蕉65倍！火龍果連皮吃，防癌好處多更多【早安健康／陳芃澄編譯】雖然說自己能做到準時打卡上班這件事，但便意總是說不來就不來，有時還delay好幾天，羨慕有些人一根腸子通到底，吃下肚的食物能明天見⋯⋯幸
2016-08-01
發炎是許多致命疾病元凶！研究：石榴可降失智風險
發炎是許多致命疾病元凶！研究：石榴可降失智風險【早安健康／林昕潔整理編輯】石榴含有大量的纖維、維生素、礦物質和植物營養素，並以抗氧化物質豐富而為人所知，因此長期以來，規律食用石榴被大眾認為具有多種健康功效。...
2016-07-28
抑制癌細胞生長！抗發炎的小麥草汁這樣打
抑制癌細胞生長！抗發炎的小麥草汁這樣打【早安健康／林昕潔整理編輯】近年流行的生機飲食中，有一項國外風行的「小麥草汁」，據說具有排毒的功效，被許多人視為保健聖品。小麥草不但含有豐富的維生素A、C、E、...
2016-07-23
降血糖、清血管！簡單做出不苦的苦瓜排毒水
降血糖、清血管！簡單做出不苦的苦瓜排毒水【早安健康／張維庭編譯】夏天走在外頭艷陽高照，總忍不住想喝飲料消暑，卻又擔心市售飲料含有大量砂糖和人工添加物，無形中喝入大量熱量？這時不妨來一杯以苦瓜製成的排毒...
2016-07-19
抑制發炎摧毀癌細胞！研究：喝這杯減少57％大腸癌風險
抑制發炎摧毀癌細胞！研究：喝這杯減少57％大腸癌風險【早安健康／林昕潔整理編輯】綠茶是眾所皆知的健康食品之一，但你知道綠茶為什麼這麼好嗎？根據《沙漏式飲食法》一書，綠茶具有對抗發炎、預防癌症、預防代謝疾病、幫助減...
2016-06-23