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瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶，雙效燃脂力2週狂甩7公斤！
瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶，雙效燃脂力2週狂甩7公斤！想要輕鬆瘦，卻又不想刻意少吃或只吃蔬果嗎？日本減重名醫介紹「檸檬綠茶」，讓你打造不怕胖的體質！
2021-10-28
阿茲海默症元凶！日名醫：酪梨清毒素防失智
阿茲海默症元凶！日名醫：酪梨清毒素防失智醫學研究更發現，酪梨竟然還可能有預防改善失智症的效果，日本醫學博士指出，阿茲海默症的元凶之一很可能是毒素，而透過酪梨的強力排毒功效，有可能幫助預防改善失智症！
2021-10-28
內臟脂肪好難消？營養師推薦4大飲食，斷開脂肪外還能減重
內臟脂肪好難消？營養師推薦4大飲食，斷開脂肪外還能減重地中海飲食是全球知名的健康飲食類型，不只抗發炎、護心，還能防失智。加上地中海飲食的熱量大多來自於單元及多元不飽和脂肪，飽和脂肪攝取得少，因而對身心都有所助益。
2021-10-28
糖尿病也可以吃水果！醫師傳授6字訣讓你邊吃水果邊控血糖
糖尿病也可以吃水果！醫師傳授6字訣讓你邊吃水果邊控血糖對於患有糖尿病的患者，水果的高含糖量，卻讓他們只能敬而遠之。但中醫師表示，只要把握一些要點，就算是糖尿患者也能夠安心享用美味的水果。
2021-10-26
抗老、排毒、遠離癌症，4種食材是撲滅慢性發炎的救火隊！
抗老、排毒、遠離癌症，4種食材是撲滅慢性發炎的救火隊！發炎本身其實是人體在治癒傷口時，正常會發生的機制，然而當發炎慢性化，也可能引發癌症等疾病。若想要降低風險，中醫師建議可以多攝取以下這四種食材。
2021-10-25
這種膽固醇簡直地溝油…讓你集齊腎衰竭、血管硬化、骨質疏鬆！
這種膽固醇簡直地溝油…讓你集齊腎衰竭、血管硬化、骨質疏鬆！血脂過高通常沒有明顯症狀，必須抽血檢驗才能發現，但是日積月累下來會導致動脈粥狀硬化，而對心臟、腎臟、腦部造成傷害。
2021-10-22
更年期後遠離骨鬆、心血管病！雞蛋、堅果5大類營養不可少
更年期後遠離骨鬆、心血管病！雞蛋、堅果5大類營養不可少不論是女性或男性，在更年期階段，都因荷爾蒙的改變，容易造成情緒失落，可以多攝取維生素、礦物質穩定情緒。
2021-10-22
老得慢的人都做對5件事！對抗自由基、多活10年的不老祕訣
老得慢的人都做對5件事！對抗自由基、多活10年的不老祕訣平平都是同樣的年紀，為什麼有的人看起來年輕、有的人看起來卻老態龍鍾呢？新研究發現，原來實際年齡不等於生物學年齡，有些民眾就是老的慢！
2021-10-20
健檢查不出的隱性高血糖！3招降血糖逆轉糖尿病危機
健檢查不出的隱性高血糖！3招降血糖逆轉糖尿病危機糖尿病是眾所周知的嚴重疾患，不過，即便健康檢查血糖沒有異常也要小心，「隱性高血糖」不僅同樣會對心血管造成傷害，也是潛在糖尿病患者的徵兆。
2021-10-20
市售納豆紅麴這麼多，劑量、補助配方反而最重要？！
市售納豆紅麴這麼多，劑量、補助配方反而最重要？！納豆與紅麴是近年來最流行的護心保健品之一，兩者都具有降低膽固醇與保護血管不發炎的功能，建議可以多多補充納豆與紅麴來保護心血管。
2021-10-20