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溫差大、循環不良讓你下背痛！5招改善身體「缺血」的筋骨痛
溫差大、循環不良讓你下背痛！5招改善身體「缺血」的筋骨痛目前醫學沒有明確的解釋說明天氣變化為何會造成身體疼痛加劇，但可能跟人體周邊的循環有關。氣溫下降可能造成血管收縮，進而使得局部血液循環變差，修復能力下降疼痛發生。
2022-05-23
巧克力竟然有膳食纖維、還能養好腸道菌！營養師教你怎麼挑
巧克力竟然有膳食纖維、還能養好腸道菌！營養師教你怎麼挑不少人有固定食用巧克力的習慣，可能因為有看到報導說明有對健康的好處，但是先不論好與壞！想來跟大家分享也有在吃巧克力的營養師，會怎麼選以及份量怎麼吃。
2022-05-20
確診輕症4大症狀不見得發燒！營養師推7種食物補強上呼吸道免疫力
確診輕症4大症狀不見得發燒！營養師推7種食物補強上呼吸道免疫力你最近是不是也常聽到身邊有人確診新冠肺炎，開始出現喉嚨癢、頭痛、流鼻水、打噴嚏，症狀與感冒相當類似！其實，不管是對抗新冠病毒，抑或是流感、感冒，都與上呼吸道的免
2022-05-19
抗老NMN怎麼挑？醫師挑明這種NMN最能有感修復，購買NMN必看！
抗老NMN怎麼挑？醫師挑明這種NMN最能有感修復，購買NMN必看！謝孟璇醫師也認為，生物科技萃取的高濃度液態劑型保養品，營養吸收轉換效率迅速，營養直達關鍵，效果遠遠勝於膠囊、錠劑，啟動深層修復效率更有感，是更符合現代人步調。
2022-05-18
狂喝西瓜汁釀中度脂肪肝！營養學博士傳授私房養肝食譜，5招消脂肪肝
狂喝西瓜汁釀中度脂肪肝！營養學博士傳授私房養肝食譜，5招消脂肪肝營養學博士提醒，喝果汁並不等於在喝健康，喝多了甚至還可能引發脂肪肝！喝一杯果汁相當於吃下7~8顆水果，若是進入後肝臟無法馬上代謝，就會轉變為脂肪。
2022-05-16
網傳「護腰椎飲食」對腰痛卻沒效！練肌力治腰痛這些食物更實用
網傳「護腰椎飲食」對腰痛卻沒效！練肌力治腰痛這些食物更實用包含番茄、藍莓及牛奶等，都是網路上常見，號稱能夠幫助舒緩脊椎症狀的飲食，但韓國脊椎專門中醫師表示，儘管這些飲食都對身體有益，但對維持脊椎健康，卻不一定都有幫助。
2022-05-15
吞嚥困難飲食怎麼吃？台大營養師教你這樣吃防止吸入性肺炎
吞嚥困難飲食怎麼吃？台大營養師教你這樣吃防止吸入性肺炎從前菜、主餐到水果，奶香紫山藥泥、金沙馬鈴薯麵疙瘩、梅香骰子豬佐紅酒醬、新鮮的軟質水果，四項食譜，提供吞嚥困難患者好入口的美味套餐。
2022-05-15
熱香蕉、熱番茄當早餐！一週瘦下3公斤的5種燃脂早餐
熱香蕉、熱番茄當早餐！一週瘦下3公斤的5種燃脂早餐許多人為了減重而不吃早餐，結果後來又把早上沒吃的量吃回來！吃對早餐不必挨餓，就可以有效燃燒脂肪，簡單瘦身，專家提出5項最強燃燒熱量的早餐供大家嘗試！
2022-05-10
疫情狂飆！如何得到大自然的防護罩？
疫情狂飆！如何得到大自然的防護罩？除了接種疫苗、勤洗手、戴口罩、西藥的預防與治療外，越來越多民眾開始補充中草藥、蔬菜水果和營養保健品，希望可以藉由天然來源的草藥或食物營養，增強免疫力，以降低染
2022-05-09
吃大蒜讓新冠病毒遠離你？醫師解析：3大重症高危險群必知防疫攻略
吃大蒜讓新冠病毒遠離你？醫師解析：3大重症高危險群必知防疫攻略高齡、慢性病、孕婦是重症高危險群，呼吸過喘或血氧過低快就醫；輕症居家照護可備退燒止痛藥物，但不建議擅用抗生素。吃大蒜、喝芝麻油可預防新冠病毒是欠缺實証的說法
2022-05-09