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42歲熊黛林堅持4習慣，腰線美顏十年如初！這時間點散步消化好沒小腹
42歲熊黛林堅持4習慣，腰線美顏十年如初！這時間點散步消化好沒小腹42歲港知名演員熊黛林的好身材更是粉絲一直以來注目的焦點，不僅產後身材毫無走樣，甚至曾在社群曬出自己與10年前拍的對比照，令粉絲大驚「完全沒變」。
2022-09-29
長壽秘訣在腸道夠年輕！一表測出腸道年齡，50後必吃整腸早餐菜單推薦
長壽秘訣在腸道夠年輕！一表測出腸道年齡，50後必吃整腸早餐菜單推薦隨著年齡漸長，腸道環境也會逐漸變化，若要常保健康，盡可能地維持腸道年齡年輕或許是對策之一，來看看日本營養師有什麼美食菜單，幫助維持腸道年齡吧。
2022-09-28
綠茶也含氟！3關鍵殺菌抗牙周病，這樣喝對健齒又補骨
綠茶也含氟！3關鍵殺菌抗牙周病，這樣喝對健齒又補骨綠茶的厲害之處除了抗氧化、抗癌，牙醫師和骨科醫師表示，綠茶除了對體重無負擔，對於減少牙菌斑、增加骨質密度也有一套！
2022-09-28
蝦頭滿是膽固醇不吃為妙？專家：這原因更可能傷身
蝦頭滿是膽固醇不吃為妙？專家：這原因更可能傷身但一提到蝦頭，有些人認為是精華所在，吃蝦腦可以「補腦」；有些人因為怕膽固醇過高而會把蝦頭咬掉不吃；究竟蝦頭吃蝦頭會不會有健康疑慮？現在就來看專家解答！
2022-09-24
擊退疫情、預防重症，醫師建議這8類營養一定要吃！
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2022-09-23
環境改變，基礎保養不馬虎！外科名醫：吃對關鍵營養素維持健康更有酵
環境改變，基礎保養不馬虎！外科名醫：吃對關鍵營養素維持健康更有酵無論工作型態是長時間久坐、工作量大的上班族，或需大量體力勞動者，都需要注意B群的攝取。高度緊繃的環境特別需要B群協助能量正常代謝，舒緩身心、保持思緒清晰。
2022-09-16
九月桂花香！秋天桂花治咳防秋燥，專家推薦2食譜潤肺養胃
九月桂花香！秋天桂花治咳防秋燥，專家推薦2食譜潤肺養胃中醫認為「燥」是秋季主氣，易傷肺，需注意養陰潤燥。美觀又芳香的桂花，便是秋天養生的佳品。除了銀耳、燕窩、山藥等食材以外，營養師、中醫師也推薦將桂花製成養生甜品！
2022-09-14
超級食物旋風！古馬雅智慧傳承：白奇亞籽的營養力量
超級食物旋風！古馬雅智慧傳承：白奇亞籽的營養力量奇亞籽通常是咖啡色及黑白紋理相混，只有少部分奇亞籽呈現純白色，包含豐富膳食纖維、多種必需胺基酸、植物多酚，為無法由人體自行合成的必需脂肪酸，須透過食物中獲得。
2022-09-14
節食卻逆向變胖？從飲食掌握代謝 無痛養成健康瘦子
節食卻逆向變胖？從飲食掌握代謝 無痛養成健康瘦子蔬果營養有利改善身體代謝效率，蛋白質、澱粉、油脂營養同等重要，尤其蛋白質可以幫助養好肌肉，提升基礎代謝率，增加熱量消耗，是控制結實體態的重要關鍵之一。
2022-09-14
拋開消炎止痛藥！撲滅慢性發炎4招不吃藥斷開疼痛體質
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2022-09-12