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愛喝維生素Ｃ發泡錠導致腎結石？腎臟科醫師：關鍵在劑量，正確補充注意１件事
愛喝維生素Ｃ發泡錠導致腎結石？腎臟科醫師：關鍵在劑量，正確補充注意１件事韓劇《黑暗榮耀》魅力橫掃全世界，女主角文同垠與圍棋前輩朱如炡，一同透過聽「發泡錠」丟入水中冒泡的滋滋聲獲得心情平靜的劇情，也引起大眾對於發泡錠的興趣。知名主持人
2023-06-06
青菜怎麼煮？快蒸、水炒勝過水煮，保留營養活化體內酵素
青菜怎麼煮？快蒸、水炒勝過水煮，保留營養活化體內酵素許睿涵營養師提到，我們通常無法直接補充代謝酵素，「至於很多市售代謝酵素的成分，並不是真正去補充代謝酵素，而是補充輔酶，幫助體內代謝過程更順利地進行。
2023-06-05
降24％乳癌率、血管清道夫、抗氧化之王…醫師眼中10大「天菜」出列
降24％乳癌率、血管清道夫、抗氧化之王…醫師眼中10大「天菜」出列美國癌症協會研究發現吃越多漿果的人，罹患心血管疾病的機率越低。每天吃蘋果的人，能降低24%的乳癌機率。醫師建議，每天最好能吃到20種蔬菜水果。
2023-06-05
體內酵素決定你的老化、代謝和排毒！3招更「有酵」提高減肥效率
體內酵素決定你的老化、代謝和排毒！3招更「有酵」提高減肥效率
2023-06-02
每天1啤酒就讓大腦老化2年！喝酒臉紅肝癌、食道癌風險增50倍
每天1啤酒就讓大腦老化2年！喝酒臉紅肝癌、食道癌風險增50倍結束工作和親友小酌一杯再放鬆不過，然而醫師特別提出「喝酒就是在喝毒」觀念，並引述YT影片內容表示，喝10ml的酒精，得到乳癌的機率會增加4％～13％
2023-05-30
腎臟病能吃芒果嗎？營養師分析3常見品種，熱量最高的不是愛文芒果！
腎臟病能吃芒果嗎？營養師分析3常見品種，熱量最高的不是愛文芒果！夏天太熱食慾很難被帶起，不過香氣馥郁、果肉鮮澄的芒果，就有容易令人垂涎的本事。，滋味別具的芒果可以單吃、做冰（沙）、入菜、糕點皆宜
2023-05-30
銀杏抗失智有效嗎？30年研究認證：真正有效補腦靠2招
銀杏抗失智有效嗎？30年研究認證：真正有效補腦靠2招從25歲左右開始就吃得正確的人，未來大腦認知心智功能的表現明顯比較優異！研究內容中認為真正有效的補腦飲食包括地中海飲食法和APDQS飲食建議
2023-05-30
酪梨脂肪高，怎樣吃才不胖？營養師3問答破解酪梨好處與吃法
酪梨脂肪高，怎樣吃才不胖？營養師3問答破解酪梨好處與吃法又到了盛產酪梨的季節，也是營養師門診常常會發現個案「大量」食入酪梨的季節啊！個案常常會對我說：「酪梨不是好油嗎？」、「多吃好油不是對身體好嗎？」
2023-05-28
山葵防失智、提升兩倍肝臟解毒力！研究：每天1小匙大腦年輕4歲
山葵防失智、提升兩倍肝臟解毒力！研究：每天1小匙大腦年輕4歲有研究指出，哇沙米不僅能抑制細菌生長，他富含的「異硫氰酸6-亞磺醯基」（Hexaraphane, 6-MSITC）還能讓大腦回春，每天只要吃1茶匙，就能在人體中
2023-05-26
膠原蛋白功效能保養關節皮膚？什麼時候吃效果最好？營養師推薦膠原蛋白食物吃法！
膠原蛋白功效能保養關節皮膚？什麼時候吃效果最好？營養師推薦膠原蛋白食物吃法！膠原蛋白是維持關節健康、養顏美容、保養皮膚的關鍵，但膠原蛋白到底怎麼吃效果才最好？哪些食物富含天然膠原蛋白？膠原蛋白功效、好處、補充膠原蛋白建議吃法一篇看懂！
2023-05-26