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不生病的奇蹟！告別癌症發炎，五色蔬果這樣吃就對了
不生病的奇蹟！告別癌症發炎，五色蔬果這樣吃就對了每個人都知道，吃足量的蔬菜水果是維持健康的不二法門，然而要怎麼吃才能發揮最大的效果呢？營養學專家告訴我們，只要在餐盤裡放進5種顏色的蔬果，就能啟動健康魔法，打造...
2023-09-17
經痛別再叫我喝熱水！3款解痛食物推薦，來杯咖啡竟然NG
經痛別再叫我喝熱水！3款解痛食物推薦，來杯咖啡竟然NG無論是咖啡或茶，都是含有咖啡因的飲料，方晴誼營養師認為，咖啡因可以調解中樞神經系統，因此具有緩解疼痛的作用，但還是建議不要攝取太多的咖啡因，以免反而刺激子宮肌肉
2023-09-15
長白頭髮不光是因為老了！腎氣肝血虛…中西醫9大身體警訊
長白頭髮不光是因為老了！腎氣肝血虛…中西醫9大身體警訊當年輕人長出一兩根白髮，不免會覺得他是否壓力太大或者身體狀況不佳。其實，中、西醫一直以來都有探究長白頭髮原因，兩者持有不同觀點，讓我們來看看有什麼原因吧！
2023-09-14
抗老成分勝芝麻300倍！營養師：地表最強鍋物1鍋補鈣鐵
抗老成分勝芝麻300倍！營養師：地表最強鍋物1鍋補鈣鐵吃火鍋怎麼吃才不會胖、又能攝取營養？日本營養師推薦的杏仁牛奶鍋，乳糖不耐症者和大豆過敏者皆可食用，除了含有豐富維生素等營養，熱量還比一般牛奶鍋少四倍！
2023-09-12
最噁蔬菜排前5卻是抗癌天菜！3訣竅把討厭的蔬菜變好吃
最噁蔬菜排前5卻是抗癌天菜！3訣竅把討厭的蔬菜變好吃番茄不僅低熱量，還擁有豐富的維生素、茄紅素，並能預防癌症、心臟病。然而許多人卻對番茄的酸味、口感、氣味厭惡萬分，日本料理研究家想出了3料理方式解決這些問題
2023-09-12
鄧紫棋、林志穎都愛豆漿的好！4種夢幻搭配燃脂清腸、降膽固醇
鄧紫棋、林志穎都愛豆漿的好！4種夢幻搭配燃脂清腸、降膽固醇是否有過在上午長時間的思考與專注的工作狀態下，經常感到大腦疲倦、思緒紊亂的經驗？此時，富含優質蛋白、卵磷脂的豆漿，便能補充足夠的營養給大腦神經細胞
2023-09-10
得皮膚癌…這些東西都有塑膠毒素！專家：3瓶就超標等於吞下塑化劑
得皮膚癌…這些東西都有塑膠毒素！專家：3瓶就超標等於吞下塑化劑塑膠毒素包括戴奧辛、塑化劑及再生塑膠等，戴奧辛也是被世界衛生組織認證的第一級「人類致癌物」，若長期暴露，除傷害神經和免疫系統外，嚴重甚至會導致皮膚癌和和死亡。
2023-09-05
健康大調查出爐！國民營養蛋白質竟有9成民眾吃錯了？體力差、肌力不足榮登健康困擾榜首
健康大調查出爐！國民營養蛋白質竟有9成民眾吃錯了？體力差、肌力不足榮登健康困擾榜首總覺得疲勞無法消除，整天好想睡，而且爬個樓梯或走點路就累到不行？最新調查指出，國人在健康上的最大困擾，以體力差、肌力不足及容易疲累愛睏並列第一⋯⋯
2023-09-05
吃半個月的加工食品會胖多少？連醫師也搞錯，重點不在熱量密度…
吃半個月的加工食品會胖多少？連醫師也搞錯，重點不在熱量密度…吃原型食物每週花費要150 美金，但吃超級加工食品只需要100 美金。這也能夠解釋，為何在許多國家，貧窮的人們往往也是最肥胖的一群。
2023-09-03
抗發炎、控血糖！美最新研究：咖啡可降9％攝護腺癌風險
抗發炎、控血糖！美最新研究：咖啡可降9％攝護腺癌風險咖啡除了美味可口之外，還有使腦部活性化、提升血液循環、提高脂肪代謝等不同的優點。不過除此之外，男生看過來！美國最新研究指出，喝咖啡，還有能降低攝護腺癌風險的作用
2023-09-03