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寒流冷到發抖？代謝高5倍更是燃脂好時機！3食物比地瓜更有助減肥天氣冷新陳代謝會上升，棕色脂肪增加，運動燃脂的效果會比夏天更好。因此在冬天利用身體新陳代謝較佳的時候運動、吃一些提升代謝的食品可有效減肥。
2023-12-16
冬季補腎季！8款超優黑色食材，頭髮烏黑、排毒抗發炎
冬季補腎季！8款超優黑色食材，頭髮烏黑、排毒抗發炎黑芝麻、黑木耳、黑豆、海苔等深色食材多半花青素高，維生素與微量元素豐富，抗氧化的本領特別強。是陪你預防退化性疾病、常保青春活力的好朋友。
2023-12-15
10種天然降血糖食材排行榜！女星實測這招瘦5kg、血糖199→71
10種天然降血糖食材排行榜！女星實測這招瘦5kg、血糖199→71血糖上升不僅增糖尿病風險，肥胖、心血管疾病都不容忽視，若不想依賴藥物就需留意飲食。日媒邀請多位專家投票，選出「降血糖的最強食品排行榜」助民眾吃得開心又健康。
2023-12-15
2023年度熱門魚油分享，哪款比較好？掌握6個關鍵，魚油輕鬆挑
2023年度熱門魚油分享，哪款比較好？掌握6個關鍵，魚油輕鬆挑魚油好處多，內含豐富的EPA與DHA，可幫助思緒清晰、促進新陳代謝、調節生理機能等，對忙碌的上班族、孕婦、孩童、年長者都有很大的幫助！魚油補充的6大關鍵原則分享
2023-12-15
綜合維他命功效有哪些？10大維他命功效大解析
綜合維他命功效有哪些？10大維他命功效大解析市面上的綜合維他命功效眾多，吃綜合維他命有什麼好處呢？本文將會以淺顯易懂的方式，完整說明綜合維他命功效！
2023-12-13
從肺病生死關頭歸來！名醫家「蘿蔔蔬菜湯」潤肺養胃、補氣強身
從肺病生死關頭歸來！名醫家「蘿蔔蔬菜湯」潤肺養胃、補氣強身
2023-12-12
越吃越凍齡！專家票選抗老食物10大最強排名：前3名低脂還抗掉髮
越吃越凍齡！專家票選抗老食物10大最強排名：前3名低脂還抗掉髮年齡增長，皮膚出現皺紋、斑點，再加上冬季乾燥，恐面臨皮膚騷癢、脫屑、敏感等肌膚困擾！日專家投票，選出能「提升肌膚力的最強食品」打造水潤、有光澤的健康肌膚。
2023-12-11
蝦子膽固醇高？蝦子強肝護心，挑選新鮮蝦子靠5秘訣
蝦子膽固醇高？蝦子強肝護心，挑選新鮮蝦子靠5秘訣蝦類具有很高的食療營養價值，對愛好蝦子的人來說，蝦子的「新鮮度」是決定蝦子美味的最重要關鍵，以下告訴您蝦子的營養價值，更教你挑出新鮮好蝦子
2023-12-09
魔芋爽51萬kg進台灣！集齊3致病風險「比加工食品更糟」高血壓提早來
魔芋爽51萬kg進台灣！集齊3致病風險「比加工食品更糟」高血壓提早來中國零食魔芋爽流行熱度不減！又辣又麻、香滑Q彈的口感不僅大人愛，甚至有國小生躲到廁所偷吃！專家指出，它是高加工食品，食用過量恐升高血壓、心血管疾病、骨鬆風險。
2023-12-07
55歲戰勝乳癌不復發！凱莉米洛「原始人飲食法」6訣竅抗發炎、吃出新人生
55歲戰勝乳癌不復發！凱莉米洛「原始人飲食法」6訣竅抗發炎、吃出新人生55歲澳洲巨星凱莉米洛發表新專輯人氣依舊滿分，但人生並非一帆風順，她36時竟意外發現罹患乳癌。如今她認為：糖不是朋友，並分享自己的養生保健法供粉絲參考。
2023-12-07