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營養不良、假牙不合…牙齦腫脹6原因別只以為火氣大！醫教補2營養緩解
營養不良、假牙不合…牙齦腫脹6原因別只以為火氣大！醫教補2營養緩解許多人都有牙齦腫脹趕到不適的經驗，需要注意的是，並非所有牙齦腫脹都是「火氣大」造成！醫師詳解6原因，除了盡速就醫治療外，也可透過「2大類」食物改善。
2024-01-23
高麗菜味噌湯提高鐵吸收，輕鬆補鐵預防貧血！
高麗菜味噌湯提高鐵吸收，輕鬆補鐵預防貧血！貧血嚴重時不但可能降低認知功能，甚至可能會造成腦神經受損、退化，容易貧血的族群要注意！日本名醫推薦了一道美味的高麗菜蜆味噌湯，幫助補充鐵質、預防改善貧血問題！
2024-01-22
大燕麥片怎麼吃才會瘦？營養師教你降血脂、降體脂6大吃法！
大燕麥片怎麼吃才會瘦？營養師教你降血脂、降體脂6大吃法！大燕麥片怎麼吃，才能吃得清爽又更有利血脂與體態管理？隨著健康意識抬頭，大家想吃得安心、想控糖控脂。很多人天天把燕麥當主食，體脂卻沒變，忍不住想問：吃燕麥會瘦嗎？
2024-01-22
吃豆比吃肉更防癌、降35％糖尿病風險！解便降膽固醇選這3種豆
吃豆比吃肉更防癌、降35％糖尿病風險！解便降膽固醇選這3種豆升糖指數是許多糖尿患者控制飲食時，必須特別注意的指標，由於含有豐富的營養素及蛋白質，能夠幫助穩定血糖，「豆類」降低糖尿風險不可或缺的食材。
2024-01-21
減少毒素助保肝、遠離癌症過敏！盤點低碳水飲食的5大養生益處
減少毒素助保肝、遠離癌症過敏！盤點低碳水飲食的5大養生益處我在研究減肥飲食的時候，也附帶學習一些養生飲食，我發現「低碳水飲食+ 輕斷食」在很多現代疾病的防治上相當有益，包括抗癌、護肝、改善憂鬱及睡眠。
2024-01-20
「防6癌」促腫瘤凋亡！營養師推6種蔬菜＝肝臟排毒劑，加這水果更強效
「防6癌」促腫瘤凋亡！營養師推6種蔬菜＝肝臟排毒劑，加這水果更強效肝臟是人體的「解毒工廠」，平時要如何護肝、幫助肝臟排毒呢？專家大推6種有如「肝臟排毒劑」的十字花科蔬菜，不僅能幫助肝臟代謝毒素，還具防癌特性超加分！
2024-01-19
鐵質是菠菜3倍！不怕變胖防腸癌試試「豆中之王」
鐵質是菠菜3倍！不怕變胖防腸癌試試「豆中之王」【早安健康／張維庭編譯】炎炎夏日總忍不住吃冰涼的豆花或是刨冰，時常可在配料中看見大紅豆的蹤影，而大紅豆不僅是好吃的豆類，還富含極高的營養價值，鐵質是菠菜的3倍，...
2024-01-18
花椰菜別水煮！2方法完整吃進防癌、抗發炎成分
花椰菜別水煮！2方法完整吃進防癌、抗發炎成分綠花椰菜富含維生素A、C，也含有鈣質、膳食纖維與鐵質等多樣化營養素，被視為是十字花科之王，具有很高的營養價值，也是抗癌防癌的好食材！
2024-01-18
卵巢養好，女人慢老！婦科醫10招養卵巢
卵巢養好，女人慢老！婦科醫10招養卵巢排卵藥本身並不會致癌，但使用排卵藥時，卵巢往往每個週期不只排出一個卵子，卵巢需要修補的破裂處就更多，發生卵巢癌的機率也就隨著提高。
2024-01-17
精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！
精神科名醫1個月消滅3公分腫瘤，抗癌常備菜是它！三公分的癌症消失了！終於到了接受正子電腦斷層掃瞄的日子，我這一個月來實踐的抗癌方法到底正不正確，很快就會見真章了。
2024-01-17