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想養生，吃靈藥不如多喝茶！中醫養生家每天用這3杯顧好脾胃心神
想養生，吃靈藥不如多喝茶！中醫養生家每天用這3杯顧好脾胃心神喝茶其實是一種非常實用的養生法，但是如何正確喝茶則有著大學問。每一個人應該按照自己的體質、生活情況飲用不同品種的茶葉。
2024-10-03
颱風天超市搶翻！營養師公開「防颱必囤口袋名單」耐放、省錢又營養
颱風天超市搶翻！營養師公開「防颱必囤口袋名單」耐放、省錢又營養颱風天超市搶翻！一到超市，生鮮蔬菜貨架上已空空如也，此時該買哪些食材，才能兼顧營養、健康需求？營養師公開「防颱必囤口袋名單」，這些食材耐放、省錢又營養！
2024-10-01
日夜代謝動起來！想要好眠穩醣好健美，日夜營養神助攻
日夜代謝動起來！想要好眠穩醣好健美，日夜營養神助攻想要保持作息正常，可以透過身體需要的營養素做補充，像是維生素B6能幫助色胺酸轉變成菸鹼素，並增進神經系統健康
2024-09-30
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！
長壽味噌湯備料只要3步驟，血流順、老得慢、預防大腸癌！「長壽味噌湯」驚人的健康效果：平衡自律神經、幫助血流順暢、整頓腸道環境、改善慢性疲勞與高血壓、糖尿病等生活習慣病、延緩老化速度等。
2024-09-29
天天一把核桃護心血管？韓名醫提醒只挑這2種核桃，吃這個量就好
天天一把核桃護心血管？韓名醫提醒只挑這2種核桃，吃這個量就好在堅果中被認為CP值最高的就是「核桃」，醫師也推薦每天只要吃一把就能促進健康，但同時還是有些必須注意的重點，否則還沒顧到健康，身體反而會先受害。
2024-09-29
103歲人瑞竟保有20歲腸道健康！第6點太有道理了
103歲人瑞竟保有20歲腸道健康！第6點太有道理了【早安健康／張維庭編譯】你擔心老年生活嗎？科學與醫療的進展，使得超過100歲以上的老年人口，比50年前成長了402倍，在邁入高齡化社會的現代，如何在老年保持沒有...
2024-09-29
玫瑰花茶抗氧化、緩經痛、助眠！醫：3類人少碰
玫瑰花茶抗氧化、緩經痛、助眠！醫：3類人少碰日前有網友在臉書社團分享，自己一時興起買了玫瑰花茶喝，沒想到喝完肚子狂滾、一晚連續跑6次廁所，讓她忍不住哀嚎「根本是浣腸藥！」，究竟為什麼喝玫瑰茶會容易拉肚子？
2024-09-27
年輕人愛喝茶，這樣連喝1個月竟要換腎保命！醫揭3喝法大忌
年輕人愛喝茶，這樣連喝1個月竟要換腎保命！醫揭3喝法大忌喝茶有抗氧化、增加身體免疫力等多種功效。然而若習慣以茶代水就要小心了，專家提醒，大量喝茶不僅可能造成便秘、結石，甚至還有傷腎風險。
2024-09-27
膝蓋痛吃6種水果抗發炎、顧關節！研究曝每天吃「這水果」一個月見效
膝蓋痛吃6種水果抗發炎、顧關節！研究曝每天吃「這水果」一個月見效走路不順、關節卡卡，產生關節炎等疼痛，大大影響生活品質。日媒邀請多位專家票選能預防、改善關節痛的最強食物，其中「各類水果」在票選中榜上有名，到底有什麼水果呢？
2024-09-27
這些營養都在你不吃的廚餘裡！達人曝10種食材神用法不浪費又好吃
這些營養都在你不吃的廚餘裡！達人曝10種食材神用法不浪費又好吃很多我們以為的「廚餘」其實營養很豐富，例如紅蘿蔔的β-胡蘿蔔素含量，在靠近表皮處可是比中心多了2倍以上，達人分享10種食材神用法不浪費又好吃！
2024-09-27