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1週有感！日減重名醫大推4款藥膳鍋暖身燃脂、排毒抗老！
身體發冷是很常見的健康問題。在大部分的情況下，即使是藥膳，我都建議各位攝取能使身體暖和起來的料理。
2021-02-16
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寒流來襲冷吱吱！3道中藥禦寒茶暖身補氣還幫你降血脂
林立昌中醫師表示，手腳冰冷多屬「虛寒體質」，他推薦1道暖身補氣茶，有溫中散寒、補氣活血功效，可改善手腳冰冷、身體僵硬等症狀，熱熱喝，身體很快就暖呼呼。
2021-01-12
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降膽固醇又抗虛寒！醋泡洋蔥吃出暢通血循，還有利解便祕
到了秋冬季節，由於天氣變得寒冷，導致血液循環不良，惱人的手腳冰冷又開始出來作怪了。除了多穿幾件衣服外，還有沒有其他更有效擊退虛冷症的妙方？ 有「洋蔥博士」之美譽...
2021-01-12
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洋蔥式穿法不夠暖？專家教戰1關鍵保暖度提升20％
天氣好冷！日本醫學博士指出，想要預防手腳冰冷，重點保暖部位在於臉和脖子，圍巾、口罩戴對時間，加上正確的「洋蔥穿衣法」，就能提升20％保暖度、整個冬天都能暖呼呼！
2021-01-10
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冷到肩背緊繃？顧好保暖要穴，6招讓你自帶暖氣！
未經治療的五十肩肩友早上會感到肩頭特別沉重，脖子跟背也更不舒服，再加上五十肩夜間壓痛造成的睡眠不足，因此五十肩患者要注重保暖以免復發。
2021-01-07
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2020三九貼時間表出爐！延續三伏貼效果，提升抗病力
依據「冬病冬治」理論，在陰氣最盛的三九天施作「三九貼」，藉由辛溫中藥刺激穴位，以驅散體內寒邪，增強人體正氣，提高抗病能力，有效改善氣喘鼻過敏等冬季易發疾病發作
2020-12-24
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「冷底」導致免疫力下降！醫教你5招免疫力翻5倍
英美科學家做了新的調查，證實人類體溫有日漸下降的趨勢，目前平均落在36.1~ 36.6度之間。知名身心靈預防醫學就免疫而言，體溫差1度就差很多。
2020-12-15
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豪雨颱風造成的活性氧會傷害內臟！心和脾最虛弱的月份，吃魚就對了
8月往往異常酷熱，預防中暑成了重要的課題，不少人因而選擇躲在冷氣房裡。然而，長時間待在冰涼的冷氣房，身體的畏寒症狀會隨之加重；睡覺時沒把空調溫度調好，也無法入睡
2020-08-11
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日本大人氣「蒸生薑」，代謝效果增強20倍！
薑，是調養體質的好夥伴。日本醫學博士、食品醫學研究所所長平柳要指出，薑能改善手腳冰冷、強化免疫能力、解毒殺菌、對抗過敏與減重。近年來研究也發現，薑還可抗酸化，能...
2020-08-07
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西瓜的營養寶庫別再丟了！醫師：消水腫、軟化血管超好用
日本專業醫師指出，其實「西瓜皮」就是一種健康好食，具備提升血液流動、軟化血管的功效，除了可能預防血液循環不良造成的腰痛等多種症狀，甚至可能有減緩血管老化的效果！
2020-04-15
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